400 речей, які треба знати дитині

Цілеспрямованість

1. Часто відкладена винагорода більша за миттєву. Набагато більша. Світ навколо тебе буде постійно підсовувати цукерку зараз, замість обіду потім. Мультики замість знання, тістечка утричі дорожче на ярмарку, за ціною домашнього обіду, кредити під відсотки, випадкові зв’язки замість стосунків, товар за повною ціною, замість справедливої, в сезон знижок. Хороші речі приходять до тих, хто вміє чекати.
2. Важливе правильне цілеспрямування, але майбутнє, за визначенням, непередбачуване. Ставлячи цілі, пов’язуй їх зі своїми почуттями та емоціями. Що ти будеш відчувати, бачити, чути, говорити, які емоції відчуватимеш, досягнувши мети? Від чого тобі доведеться відмовитися або що ти втратиш? Використовуй методику “Добре сформульований результат” Формуй цілі позитивно. Ціль повинна бути сформована так, щоб ти розумів(ла), що ти отримуєш, а не те, від чого хочеш позбавитись; що ти будеш робити, а не чого ти будеш уникати. Запитуй себе: Що ти будеш відчувати, бачити, чути, говорити, які емоції відчуватимеш, досягнувши мети? Від чого тобі доведеться відмовитися або що ти втратиш? Чи контролюєш ти ресурси, що потрібні тобі для досягнення мети? Чи лише ти один(одна) контролюєш результат або є хтось інший або щось інше від кого чи чого залежить здійснення твоєї мети? Чи існує контекст (ситуація, оточення) коли б ти не хотів(ла) реалізації своєї мети? Чи масштаб твоїх цілей співпадає з твоїми можливостями? Чи уявляєш ти собі свій перший крок до цілі? Що заважає його зробити вже зараз? Що ти можеш зробити для подолання перешкод.
3. Шлях до успіху не видно, але ймовірно в тому напрямку, куди найважче йти (як підійматися на гору в тумані). 90% успіху – це робити те, що інші робити не хочуть. Більшість учнів не хочуть виконувати додаткові завдання, розбиратися в матеріалі більше, ніж вимагається для складання іспиту, перечитувати твори ще раз, прибирати іграшки, коли треба зосередитися, або видаляти відволікаючі додатки зі свого телефона. Будьте тим, хто готовий робити це і багато іншого. Якщо ти приймеш таке мислення в житті, ти майже гарантовано досягнеш успіху.
4. Усе, що варто робити, потребує часу та зусиль. Це стосується оцінок, стосунків, кар’єри, характеру і багато чого іншого. Якщо ти хочеш досягти чогось значущого і корисного в житті, коротких шляхів не існує.
5. Важлива правильна стратегія для досягнення цілей. Якщо ти йдеш у гору, то не можна йти по хребту, можна впасти. І не можна йти по впадині, – можна потрапити під каменепад. Шлях у гору ніколи не йде навпростець, але завжди траверсами. Тобто, впоперек, по спіралі або змійкою. Перед штурмом вершини вранці, часто корисно пройти півдороги до вершини ввечері і повернутися назад.
6. Якщо в тебе немає мети, то тобі байдуже куди йти. Якщо тобі байдуже куди йти, то ти блукатимеш на місці, випадково, час від часу, змінюючи напрямок. Важливо завжди вибрати мету і йти до неї, міряючи всю свою активність за тим, чи допомагає вона наблизити тебе до мети. У дорозі цілі можуть змінитися. У дорозі ти може, зрозумієш, що тобі важливі інші цілі. Але ти не зрозумієш цього до того, як пройдеш шлях, який ти пройшов(ла) на шляху до попередньої мети. Якщо не ти вибрав(ла) собі мету, значить мету вибрав хтось за тебе, і ти дієш у його інтересах, а не у своїх.
7. Коли ти станеш дорослим(ою), гарна робота, свій бізнес, свій дім, свій інвестиційний портфель, широкий світогляд, чудова фігура і завидне здоров’я не з’являться самі по собі тільки тому, що тобі виповнилося, скажімо, 30 років. Усе це треба починати робити і будувати просто зараз.
8. Важлива активна життєва позиція. Світ змінюють ті, хто вірить у те, що вони можуть його змінити. Хоча вони отримують більше гуль, ніж ті, які обирають, як їм жити в існуючому світі.
9. Математичне розв’язання задачі про підбір шлюбного партнера призводить до того, що партнер, який “сватається”, отримує перевагу порівняно з партнером, який “обирає”, незважаючи на те, що партнер, який “сватається”, автоматично отримує більше відмов, а партнер, який “обирає”, гарантовано має справу тільки з тими, кому він уже підходить. Це стосується не тільки шлюбної поведінки. Це стосується всього життя. Той, хто обирає – отримує більше за того, хто чекає, коли виберуть його.
10. Не здавайся. Але уважно дивись на свої цілі, може виявитися, що ти зрозумієш, що вони тобі (вже) не підходять. Якщо щось особливо важко і не приносить довго результату, то, ймовірно, ти робиш щось не так. Перевіряй себе. Дурниця – це продовжувати робити те саме в надії на інший результат.
11. Якщо щось приносило результат раніше, а тепер не приносить, то, можливо, проблема не в тому, що процес поганий і його треба доопрацювати/поліпшити, а в тому, що цей процес або підхід не працює за нових, змінених обставин.
12. Вчасно зупинитися – теж подвиг. Подвиг – це визнати помилку. Подвиг – це визнати втрату даремно сил і ресурсів. Подвиг – не піддатися на провокацію. Пам’ятай, що жодні дії в сьогоденні не зможуть повернути або виправдати ресурси, витрачені в минулому. Якщо в тебе є квиток на стадіон, але пішов дощ, то не варто йти тільки тому, що “шкода квитка”. Гроші на квиток уже витрачені і їх не повернеш. Твоя поведінка має бути такою, ніби квиток тобі дістався безкоштовно.
13. Неможливого мало. Часто ми говоримо “неможливо”, маючи на увазі “дуже дорого” або “дуже клопітно” чи “ніколи не окупиться”. Уникай слова “неможливо”, думай про те, як і за яких обставин це можливо. Навіть переміщатися швидше за світло можливо. Якщо йдеться про швидкість світла в щільному середовищі, наприклад. “Немає часу”, “немає грошей”, “не можу” – ніколи не правда. Ти просто віддаєш перевагу чомусь іншому.
14. Слабкі люди вірять у фортуну, сильні – у причини та наслідки. Ніколи не розраховуй на те, що тобі пощастить. Те, що в інших людях тобі здається везінням, часто є результатом наполегливої праці або явищ, які не залежать від вдачі. Ні Альберт Ейнштейн, ні Сергій Рахманінов, – не ті хлопці, яким “пощастило”. Удача допомагає не сама по собі, а тим, хто до неї готовий. Везе розумним. Везе сильним. Не можна розраховувати на перший приз у конкурсі піаністів, який непередбачувано залежить від настрою і пристрастей членів журі, не вміючи до того віртуозно грати на піаніно. Часто ми втрачаємо шанси на успіх, не витративши мізерної кількості зусиль на підготовку до неї. Розставляй “пастки” для вдачі, на шляху до своїх основних цілей. Обмірковуй як можуть тобі допомогти “відходи” або “вторинна сировина” від твоєї основної діяльності. Можна, наприклад, заробляти на життя доставкою піци на велосипеді, а домогтися потім успіху на чемпіонаті з велоперегонів, якщо правильно використовувати можливості, що випали на долю, для тренувань, а не скиглити, що немає грошей на електровелосипед.
15. Бідні люди працюють на багатих тому, що багаті розповідають бідним казки про те, що можна домогтися успіху наполегливою працею на багатих. Ні Білл Гейтс, ні Стів Джобс, ні Ілон Маск – це не ті люди, хто домігся всього своєю наполегливою працею.
16. Мрії це – обман. Приємні мрії, що відволікають від досягнення цілей. Краще не мріяти, а будувати плани. Мета від мрії відрізняється тим, що у мети є дедлайн.
17. Бійся своїх мрій. Вони, практично завжди, збуваються. Але, в більшості випадків ще й у такому контексті, що тобі не сподобається результат. Формулюй мрії правильно. Мріючи про щось, ми часто бачимо тільки переваги здійснення мрії або побажання, але не бачимо недоліків. Ні, на протилежному березі риба не клює краще. І там, де нас немає, ні, не завжди краще.
18. Не дозволяй наступному дню бути схожим на попередній. Якщо ти прожив(ла) якийсь день так само, як будь-який інший з твого минулого, значить ти не жив(ла). Ти викинув(ла) один із днів свого життя. Дуже корисна звичка запитувати себе перед сном, як саме минув твій день, що нового ти дізнався(лась) або зробив(ла), у чому ти став(ла) кращим, кому ти допоміг(ла), як твій день покращив життя інших, які уроки ти виніс(ла).
19. Дуже корисна звичка складати щоденний або щотижневий розклад, слідувати йому, а потім проаналізувати і робити висновки з приводу того, що вийшло, а що – ні. Дуже корисна звичка – вести щоденник або писати самому собі листи в майбутнє.
20. Не розповідай про свої плани. Твій мозок може вирішити, що плани вже збулися. Пам’ятай, що невдаха – це той, хто розповідає всім, що робитиме, коли доб’ється успіху, а щасливчик – це той, хто знає, що робитиме, якщо в нього не вийде, але мовчить про це.
21. Сенсу в житті немає. У смерті – тим більше. Ми самі наповнюємо життя сенсами та інтересом. Взагалі, відчуття, що в чогось має бути сенс, призначення, воля – побічний продукт нашого мислення, помилка свідомості. Зірки не світять, тому що це комусь потрібно. Білочка не збирає горішки, щоб пережити зиму. У неї мізків не вистачить, щоб передбачити зиму.
22. Свобода це не можливість робити щось тільки тому, що ти можеш це зробити.
23. Якщо ти не створиш сам(а) сенсу свого життя, то тоді твоє життя стане чиїмось сенсом, наприклад, батьків. Світ сповнений людей, які прожили життя так, як їм казали батьки: вивчилися, знайшли роботу, завели сім’ю і дітей, зробили кар’єру. А потім у них починається криза середнього віку, бо інструкцій як жити далі батьки не дали. І вийшло все, як у Гаррі Поттері, коли якийсь капелюх обирає факультет студенту, а не сам студент.
24. Знайди цілі, які тебе надихають та дають тобі відчуття потреби та корисності. Не вибирай, як життєві цілі матеріальний достаток, володіння якимись речами чи визнання тебе якимись людьми. Це не мета, а засіб для твоїх справжніх цілей. Не орієнтуйся на цілі “як у інших”, не йди туди, куди йдуть усі, не цінуй щось тільки тому, що це цінують все і не намагайся, щоб у тебе було краще ніж у сусіда. Якщо твої життєві цінності та пріоритети не збігаються з тим, що прийнято та поширене в суспільстві, це може принести тобі більше свободи та задоволення. Уяви себе мандрівником, що йде своїм власним шляхом далеко від шуму і суєти більшості. Ти не обмежений загальноприйнятими нормами та очікуваннями, і натомість маєш можливість щиро та повноцінно жити відповідно до власних цінностей та прагнень. Це дає тобі свободу вибирати свої пріоритети, переслідувати свої пристрасті та розвиватися у напрямках, які є для тебе важливими.
25. Погодься з тим, що ти не контролюєш більшу частину того, що навколо тебе. Усе, що в тебе є, це – ілюзія контролю. Ти можеш закопати вишневу кісточку в землю, поливати її і дочекатися, що виросте вишневе дерево. Але ти не здатен(на) домогтися того, щоб із вишневої кісточки виріс гарбуз. Хеппі-енди в голлівудському стилі ніколи не трапляються в реальному житті. Вкрай рідко люди досягають казкового фіналу в дусі “жили вони довго і щасливо”. Твій успіх, тому, не обов’язково має бути абсолютним.
26. Часто нам здається, що ми контролюємо те, що, насправді, контролює нас. Якщо щось потребує твого контролю, то це прив’язує тебе до цього, а не це до тебе. Бізнесмен не може піти у відпустку, побоюючись за справи фірми. Господар із собакою на повідку гуляє для собаки, а не для себе.
27. Плануючи щось, плануй задом наперед. Ось – мета, а що ти робитимеш за крок до мети, яким буде попередній крок? А попередній? Скільки часу і ресурсів тобі потрібно? Чим тобі потрібно запастися, а що ти можеш отримати по дорозі, як і коли? Хороша практика – складати списки справ і сортувати їх.
28. Що більш довгострокове планування ти практикуєш, то більш ти розумний(на). Людство змогло покинути Африку тільки тоді, коли навчилося планувати на один рік і змогло зберегти врожай на зиму, а не з’їсти все зараз. Стародавні цивілізації будували дороги і фортеці, які давали змогу реалізувати десяти- і двадцятирічні плани. Дослідження космосу почали приносити плоди через півстоліття.
29. Планування економить ресурси. Це важливо тобі. Це важливо всім. Добре сплановані покупки дають змогу і не витрачати даремно грошей, і не викидати їжу, яка стала б у пригоді комусь іншому. Спланована заздалегідь поїздка економить гроші, як на вартості бронювання, так і в самій поїздці допомагає уникнути непотрібних витрат. Планування, яке не призначене для економії, розподілу або оптимізації ресурсів, не потрібне.
30. Хороша звичка – бюджетування. Ведення бюджету важливе тоді, коли ти в чомусь новачок. Коли ти вже розумієшся на питанні, то ти зможеш відчувати ситуацію вже без підрахунків. Наприклад, коли починаєш слідкувати за харчуванням, варто почати вести рахунок спожитим калоріям. Коли починаєш самостійно жити або переїжджаєш в іншу країну, варто вести таблицю витрат і доходів, поки твоє життя не стабілізується.
31. Плани можуть не збуватися. Це – нормально. Ненормально – коли вони збуваються на 100%. Наступного разу коригуй плани й оцінюй ризики невиконання планів, ґрунтуючись на отриманому досвіді. Є речі, на які ти не можеш вплинути. Просто йде дощ. Але від тебе залежить, як ти себе поведеш – візьмеш парасольку, побіжиш по калюжах без неї, залишишся вдома.
32. В умовах невизначеності, коли ти не здатен(ла) врахувати можливі обставини, плани – не більше, ніж фантазії, і значно правильніше не діяти згідно із заздалегідь неактуальним планом, а мати гарний набір стратегій, розуміння можливостей, якими треба користуватися, і небезпек, яких треба уникати.
33. Не поправляй, під тиском нових обставин, свої плани, не бери до уваги плани, що існували раніше. Якщо в тебе виникли обставини, що роблять твої плани нереалізованими, то просто забудь про ці плани і створи нові плани з нуля. Цілі також можуть змінитися. У цьому немає нічого страшного.

Навчання

34. Важливо навчатися вчитися. Навіть важливіше, ніж вчитися. Те, що ти вивчиш зараз, має менше значення, ніж те, що ти будеш уміти швидко й ефективно вчити щось нове або вивчати заново забуте старе. Роботодавці цінують людей з хорошою вищою освітою саме за те, що вони здатні вчитися. Освіта, яку ти отримаєш, не зробить тебе всезнаючим. Вона скоріше зробить тебе менш упевненим у своїх знаннях, бо ти більше знатимеш, що саме ти не знаєш. І навичка навчитися вчитися буде тобі корисною все життя, а не тільки до закінчення освіти.
35. Знання – сила. Магічне мислення – прірва. Освіта – це не заучування і не “диплом”, а розуміння зв’язків. Усі знання мають бути в контексті одне одного і зчіплюватися одне з одним. Хороша вища природничо-наукова освіта дає невимовну перевагу перед іншими людьми і ускладнює маніпулювання тобою. Інакше буде не картина світу, а якийсь Гаррі-Поттер, коли чарівні знання знаходяться в якихось спеціальних книгах. У світі існують чарівні артефакти. Але ніде не описаний процес добування цих знань і створення артефактів. Світ Гаррі Поттера – це якийсь пост апокаліпсис або середньовіччя, в якому наука зникла, дослідники вимерли, і всі знання зберігаються в якихось стародавніх джерелах, і вони мають вельми уривчастий характер. Школи чарівників не здатні нормально навчити героїв чаклунства. Система навчання заплутана і непослідовна. Ніхто не пише книги, не створює артефакти або втілює чарівні технології в життя, ніхто з учителів не дає жодних пояснень феноменам або технікам, що вивчаються. Науковий процес просто перебуває поза контекстом Джоан Роулінг і тому вона навіть не подумала його описати. Для неї як і для 99% населення смартфон – даність або, в термінології казки, чарівний артефакт. Усі “знання”, якими володіє 99% населення, уривчасті й не складають системи, доступні з підручників і не застосовні в реальному житті. Невіра в самостійність теж дуже добре відображена в Гаррі Поттері, і в світі Гаррі Поттера прийнято, що факультет тобі обирає якийсь капелюх, паличка обирає чарівника, а кубок обирає учасників турніру.
36. Оцінки в школі нічого не означають. П’ятірка це – погано – тобі нема над чим більше працювати, і ти переріс(ла) рівень. Двійка і трійка – чудовий індикатор, куди далі рухатися.
37. Матеріал уроку варто дивитися до уроку, а не після, щоб на уроці з’ясувати те, що не зрозумів(ла) сам(а).
38. Перед тим як почати розв’язувати задачу, зрозумій і уяви собі її умову. Що в тебе є, що треба дізнатися, чого бракує, як можна отримати з умов те, чого бракує, чи однозначно умови описують ситуацію, чи можливі трактування. Перекажи собі умову задачі. Зроби малюнок. Добре зрозуміла умова – велика частина розв’язання задачі. Як і добре сформульоване запитання вже містить більшу частину відповіді.
39. Якщо урок здається нудним, подумай, яке запитання ти можеш поставити вчителю. Постав це запитання. І урок стане твоїм персональним.
40. Завжди займай першу парту. Тим більше, коли всі інші сідають позаду. Завжди першим відповідай на ініціативу вчителя, який шукає добровольця до дошки. Завжди йди першим на іспити, якщо є черга. Взагалі, якщо щось мають робити всі і це викликає страх чи збентеження – роби це першим. Очікуванням ти нічого не виграєш.
41. Якщо ти знаєш матеріал тільки із підручника та уроку, то твоя заслужена оцінка “задовільно”, незалежно від того, яку оцінку тобі поставить учитель. Оцінки “добре” і “відмінно” виходять, якщо ти занурюєшся в питання дещо глибше. Вчити щось для того, щоб здати тест чи іспит або написати контрольну не має сенсу. Вчити треба, щоб це знати і користуватися цим. Тоді іспит буде складено легко і без зайвих зусиль.
42. Знання, які ти отримуєш, можуть бути тобою засвоєні тільки тоді, коли ти засвоїв(ла) і зрозуміла попередні знання. Маленька прогалина зараз, виливається в сніговий ком невігластва потім. Розумій матеріал, а не готуйся до іспитів. Відрізняй справжні знання від заучування. Відрізняй знання від думки. Часто можна почути, що “треба поважати чужу думку”. Ні не потрібно. Ні чужа ні твоя думка не варта ні поваги, ні уваги. Важливе лише знання.
43. Не залучай батьків до своїх домашніх завдань. Твоє навчання має робити кращим тебе, але не їх. Проси батьків допомогти зрозуміти щось тільки після того, як ти не зміг(ла) знайти відповідь в інтернеті.
44. Тобі буде завжди подобатися робити те, що ти вмієш робити. І ти швидше за інших навчишся щось робити, якщо тобі подобається цим займатися. Твоя перевага перед іншими в тому, що ти вже зараз умієш робити добре. Сфокусуйся на цьому. При цьому, завжди знайдеться той, хто розумніший або обдарованіший за тебе і так, це – круто. Але, якщо він(а) настільки розумний(а), що ледарює в школі та університеті, то з часом ти побачиш, що менш розумні, але старанніші, обійдуть його(її), завдяки накопиченим знанням і досвіду. А навички і досвід не можна отримати тільки завдяки розуму, тут потрібна практика. Юність нам дана для накопичення потенціалу, але вона швидко минає і настає той вік, коли цей потенціал потрібно реалізовувати, і цей період легко пропустити, якщо не бути уважним. Якщо ти хочеш стати майстром у чомусь, пам’ятай: дослідження показують, що, незалежно від того, наскільки людина талановита спочатку, для досягнення рівня світового класу потрібно 10 000 годин практики. Це як три години на день протягом десяти років. Незалежно від того, ким ти хочеш стати – спортсменом, музикантом чи письменником, цей принцип працює. Тож приділяй часу своїй майстерності щодня, і результати прийдуть!
45. Мозок має нейропластичність, як і м’язи, і здатний адаптуватися під завдання, які частіше доводиться виконувати. Тобі буде важко робити потрібні і корисні для тебе речі, якщо мозок натренований на зовсім іншу активність, наприклад сидіння в соціальних мережах або комп’ютерних іграх. Не все, що подобається робити – корисно. І все, що некорисно, буде тобі заважати успішно робити корисні речі не тільки тому, що в тебе на корисне буде менше часу, а й тому, що ти будеш дедалі менше і менше пристосований робити корисні речі. Якщо мозок не тримати в тонусі, він деградує. Якщо мозку не давати нові завдання, він розучиться створювати нові нейронні зв’язки. Мозок економить ресурси і завжди намагається вирішити нове завдання, використовуючи старі нейронні зв’язки. Найголовніша навичка мозку – вміння створювати нові нейронні зв’язки. Те, що ми називаємо “навчати вчитися”.
46. Будь допитливим(ою), експериментуй, напрацьовуй досвід. Пробуй нове. Не бійся робити те, що не вмієш і чого тебе не вчили. Прагни знати як влаштовані і як працюють речі навколо тебе. Кожна річ має захопливу історію винаходу, боротьби з проблемами і помилками та знаходженням нових рішень.
47. Знайомлячись з тим чи іншим вченням чи теорією, оцінюй, чи можна вигадати подію чи явище, яке спростовує цю теорію? Якщо таке не знайдеш, то цією теорією чи вченням не можна користуватися. Вчення, за допомогою якого можна пояснити все, що завгодно, не дає тобі можливості використовувати його для оцінки майбутніх подій, оскільки, відповідно до цього вчення, можливі будь-які варіанти. Нездатність спростувати вчення не є доказом його правдивості. Наприклад, неможливо довести, що бога немає. Завжди можна сказати, що він невидимий або він в іншому місці, а не на небі. Але це легко спростувати, просто пред’явивши бога. Навпаки, твердження, що бог є, спростувати не можна взагалі. Тобі це означає, що тобі не варто брати до уваги можливість наявності бога при плануванні своїх вчинків, незалежно від того, віриш ти в нього чи ні. Також пояснення подій, що вже відбулися, діями божества, – не дасть тобі можливості вибудувати такі причинно-наслідкові зв’язки, які допоможуть тобі в ухваленні рішень у майбутньому.
48. Уникай категорійності мислення. Замість заучування абсолютних характеристик чогось, нам зручніше розбивати все на категорії та мислити ними. Міркування категоріями дозволяє нам краще запам’ятовувати та оцінювати речі у різних ситуаціях. Мінус такого підходу – якщо зважати на рамки, не бачиш загальну картину. Все, що бачить людина, яка мислить у такий спосіб, – це категорії. Якщо сильно зациклюватись на категоріях, можна не помітити різницю між об’єктами в одній категорії та переоцінити різницю між об’єктами у двох різних категоріях. Самі категорії та їх межі існують тільки в наших мізках, а будь-які правила, що базуються на категоріях, неповні. І точно не розділяй людей на категорії та не користуйся жодними теоріями, які використовують категорії для людей.
49. Навчися використовувати комп’ютер. Навчися програмувати. Будь-яке стереотипне завдання заслуговує на те, щоб ти перестав(ла) його робити сам, а доручив(а) його комп’ютеру. Будь-які розрахунки, будь-які маніпуляції з інформацією можна автоматизувати.
50. Не бійся робити помилки і визнавати помилки. Помилятися – нормально. Навіть якщо ти боїшся втратити авторитет у чиїхось очах, то краще швидко визнати помилку і про цю подію всі скоро забудуть. Але ти змусиш людей пам’ятати про те, що трапилося, якщо захищатимешся, сперечатимешся, звинувачуватимеш інших або обставини. Що складніша робота, то більше про неї можна сказати не як про ланцюжок досягнень, а як про ланцюжок помилок і прорахунків. Жалюгідним виглядає той, хто хоче приховати свої помилки. Безглуздим виглядає той, хто журиться з приводу помилок. Упевненим у собі професіоналом виглядає той, хто говорить про свої помилки. Будь господарем своїх поганих новин. Помилки це – твій досвід. За одного битого десять небитих дають. Не помиляється той, хто нічого не робить. Перед тим, як обговорювати або аналізувати свої помилки, знайди для себе сам(а) їхнє джерело і причину. Вивчи урок. Але, щоб мати право на помилки, не роби нічого недбало, “щоб відстали”, в пустощах або абияк.
51. Користь помилок переоцінена. Ти вже знаєш, як не треба робити, але все ще не знаєш, як треба. Також мало сенсу у вивченні способів, як зробити щось неправильно. Їхня кількість, за визначенням, нескінченна. Важливо знати, як правильно робити. Чужі історії успіху також нічого тебе не навчать. Помилки, які в них будуть описані, не виявилися критичними для цього успіху і ми не дізнаємося, чого саме варто уникати, щоб досягти успіху. На жаль, ніхто не напише книгу про те, як і чому щось не вийшло.
52. Зазвичай, перша та очевидна відповідь на запитання «чому» – неправильна. Більшість людей обмежуються одним рівнем «чому». Дехто – двома, але часто зациклює: чому метелики літають? Бо крилами махають. А чому крилами махають? Щоб летіти. Зовсім не всі копають до дна. При цьому перші набагато впевненіші у своєму розумінні світу. Але останні здатні далі бачити майбутнє.
53. Держава – бандит і не бажає тобі добра. Нікому не потрібно, щоб ти був освічений більше, ніж умів би читати накази і рахувати зарплату. Користуйся школою не як джерелом знань, а як підтримкою у їхньому отриманні. Мета існування будь-якої субсидованої державою школи – пропаганда цінностей цієї держави, законності її існування та правильності її дій. Зверни увагу на уроки та підручники історії. Якщо в них кровожерливі негідники та вбивці представлені героями, які вигравали битви та створювали імперії, то це саме така школа.
54. Ті, хто каже, що геніальне – просто, суть обмежені люди. Немає нічого простого у Другому концерті Рахманінова чи теорії Відносності. E = mc² – зовсім непросто. Навіть речі, які зараз здаються простими, наприклад, обов’язкова дезінфекція рук хірурга, колись не були очевидними.
55. Ти не знаєш того, чого не знаєш і межу свого знання ти не можеш побачити. Це означає, що в інших людях (та й тваринах) ти бачиш тільки те, що вже є в тобі і не бачиш того, що є в них, але нема в тобі. Тобі, тому, може здаватися, що ти розумніший за інших. І чим менше знаєш ти, тим більше ти думатимеш, що ти розумніший чи кращий за інших. І чим більше ти знаєш, тим більше ти усвідомлюватимеш і припускатиме речей, яких ти не знаєш. Ксенофобія, расим, будь-які теорії переваги це природні наслідки невігластва.
56. Більшість вчителів – опортуністи і їм ви нецікаві. Часто вчителі інфантильні. Є гарні та справжні вчителі, які справді хочуть навчити. Їх мало. Навіть один такий учитель на школу – везіння.
57. Щоб плавати, треба плавати. Ти ніколи не навчишся чогось, не почавши це робити. Навчання себе нових навичок часто спочатку зменшує твою продуктивність. Ми схильні поспішати і не навчатися нового, але робити все по-старому, тому що тут і зараз так швидше. Це докорінно невірний підхід. Якщо є ефективніший спосіб, на навчання якому треба витратити час, – витрачайте цей час. Це найвигідніша інвестиція, яку ти можеш зробити. Уміння усно лічити великі числа, друкувати на клавіатурі наосліп, швидко читати – це ті прості навички, які сильно полегшать твоє життя і заощадять час і гроші.
    Керування часом
58. Якщо не керувати ситуацією, то будь-яка робота займатиме стільки часу, скільки на неї виділено. Якщо тобі на підготовку до екзамену виділили дві тижні, а ти відчуваєш, що достатньо кількох днів, то ти всі два тижні нічого не робитимеш і приступиш до підготовки в останній вечір. Часто приїхавши на вокзал дуже рано можна примудритися запізнитися на поїзд.
59. Домашнє завдання треба робити в день, коли його задали, а не в день перед тим, як його показати. Навичка вирішувати завдання в міру їх надходження, а не в міру їхньої затребуваності дуже важлива у дорослому житті і економить людині і сили, і нерви та позбавляє його неприємних несподіванок, на кшталт відсутності необхідних знань або ресурсів для вирішення задачі в цейтноті (у нестачі часу, що залишився).
60. Якщо тобі важко щось розпочати, почни з малого. Зроби трохи. Потім ще трохи. Навіть трохи зроблене краще, ніж взагалі нічого не зроблене. Часто розпочати — найстрашніше з того, що тобе лякає обсяг роботи. Не дивися на весь обсяг, дивись на те мале, що ти можеш зробити зараз. Дорога в тисячу лі починається з першого кроку.
61. Якщо ти маєш багато завдань, які треба зробити, запиши їх усіх у список на аркуш паперу. Потім вибери зі списку одне завдання, найнеприємніше. Перепиши його на інший бік листка. Усе Тепер у тебе є лише одне завдання, яке треба вирішити. До цього аркуш не перевертай. Це правило не стосується іспитів та контрольних робіт.
62. Якщо в тебе виділено годину на вирішення одразу групи завдань, то почни з найлегшою. Не впирайся на складній. Витратиш увесь час і взагалі нічого не вирішиш. Вирішення легкого завдання надихне тебе та включить потрібний режим роботи мозку.
63. Довге очікування на результат не повинно бути тобі приводом не починати щось робити. Можна не знати іноземної мови зараз і не знати її все життя. А можна почати її вчити, навіть якщо результат буде за два роки. Нерозумно також, наприклад, не збирати та не подавати документи на щось тільки тому, що результат буде не зараз, а через рік. Зручніше ж чекати на це «потім» уже з поданими паперами, а не з не поданими.
64. Часто тобі не вистачатимете часу та ресурсів для реалізації якогось проекту за один раз. Спробуй розбивати його на такі етапи, коли кожен із завершених етапів вже буде приносити користь. Для завершення такого етапу прийнятно витратити деякі ресурси, які будуть непотрібними потім, під час реалізації наступного етапу, якщо все складеться добре..
65. Щось, що працює і приносить користь, завжди краще за даремну недобудову. Так само, руйнуючи щось не сподівайся на заміну в майбутньому, поки ця заміна не опинилась у тебе в руках. Вікна в будинку варто змінювати по одному, хоча це й дорожче, ніж позбавитися одного разу всіх вікон, а тільки потім ставити нові.
66. Не відкладай вирішення проблем, що з’являються. Проблеми з часом можуть усугублятися або сумарний ефект від невирішених проблем і проблем, що знову з’явилися, буде руйнівним. Будь обережний(на) з “легкими” і очевидними рішеннями. Часто це рішення, а відстрочка від рішення кредит. Тобто платити доведеться із відсотками. Часто “легке” рішення саме по собі і є тим самим кредитом, коли треба застосовувати його постійно, замість того, щоб вирішити проблему раз і назавжди, доклавши один раз трохи більше зусиль.
67. Якщо ти опановуєш якусь складну навичку, то в тебе завжди будуть дії, які ти не любиш, які складні, які викликають страх чи неприйняття. Саме ці дії треба насамперед відпрацювати до автоматизму. Не бійся їх. Вітай їх. Професіонала видно з того, як він робить складні речі, а не прості.
68. Перерва – ворог продуктивності. Якщо щось робиш, зроби якийсь етап від початку до кінця без перерви. Кожна перерва означає трата часу на вихід із робочого стану і потім на зворотний вхід. Тому, коли зайнятий(та) – прибери усе, що може тебе відволікати, вимкни телефон.
69. Перерви потрібні. Ти не можеш працювати безперервно. Знайди свій ритм роботи та відпочинку і йди за ним. Пам’ятай притчу про змагання лісорубів. Переміг не той, хто безперервно рубав, а той, хто робив паузи, щоб наточити сокиру.
70. Якщо ти навчаєшся чи займаєшся розумовою працею, то давай мозку у перервах відпочити. Це означає, що в цей час не треба дивитися кіно, сидіти в інтернеті чи читати книги. При споживанні інформації мозок продовжує працювати, і ти не зможеш набратися сил для подальшого навчання.
71. Щоденне підтримання порядку легше, ніж генеральне прибирання бардаку раз на місяць. Профілактика хворіб легша за лікування. Постійна увага краща за рідкісні подарунки. Загалом, у будь-яких процесах намагайся розподілити використовувані ресурси у часі, уникаючи пікових навантажень.
72. Цінуй свій час – це найцінніше, що в тебе є. Твоє завдання не наповнити його роботою та завданнями, а, навпаки, звільнити. Перед тим, як робити щось запитай себе, що станеться, якщо це не буде зроблено? Якщо нічого не станеться, якщо це, найімовірніше, зробить хтось інший, якщо результат роботи тобі не важливий і не впливає на інші завдання, якщо ситуація з великою ймовірністю може виправитися без твого втручання – не роби цього.
73. Видатний хірург Микола Пирогов відомий тим, що ввівши у практику тріаж – попереднє сортування поранених на тих, хто може зачекати, кого можна відправити до госпіталю, кого треба оперувати прямо зараз, а кому вже нічим не допомогти. До Пирогова всіх поранених лікували підряд і терміново. Тріаж врятував дуже багато життів солдатів і це застосовується досі всіма медиками. Мораль у тому, що терміновість це яд. Немає термінових речей. Кожне завдання має свій термін. Кожне завдання має власну ціну питання. Кожне завдання має свою ймовірність успіху.

Життя

74. Ми схильні раціоналізувати вже скоєні вчинки, захищати вже зроблений нами вибір, взагалі шукати пояснення фактів, що сталися. Це вбудований у нас механізм забезпечення щастя. Якщо він зламається, то людина починає постійно рефлексувати, шкодувати про свій вибір, вбиватися за втраченими шансами. Але раціоналізувати та виправдовувати себе, часто це не має сенсу. Завжди заважає визнати неправоту.
75. Взагалі, не шкодуй про минуле. І не мрій про минуле. Що було, то було і це те, що сталося, факт. А факт змінити не можна. Минулого – не більше, ніж урок для сьогодення. При цьому взагалі неможливо, дивлячись на минуле, передбачити майбутнє. Так, наш мозок налаштований на пошук патернів і наш розум саме так і працює: аналізує минуле та намагається передбачити майбутнє. Але це не досконалий інструмент і не дає за умовчанням надійного результату.
76. Наш мозок не пам’ятає минуле. Він його реконструює із цеглин сьогодення. Так само, зі сьогодення, ми намагаємось побудувати майбутнє. Згадай картини майбутнього художників-футуристів XIX століття, на яких були зображені чоловіки у шляпах, верхи на педальних дирижаблях. Наше бачення минулого так само спотворено. Дві різні людини пам’ятатимуть одне й теж по-різному, оскільки вони мають різне справжнє. Відвідавши спектакль, ти пам’ятатимеш, що тобі в ньому сподобалось лише декілька днів. Щось рік. А потім ти пам’ятатимеш тільки емоцію, хороша вистава була чи ні. Тому важливі для тебе речі, уроки, висновки, знахідки, емоції варто записувати.
77. Не повертайся до колишніх місць та до колишніх людей. Твоя пам’ять про колишні місця не означає, що там все так само добре, як тобі зараз здається було тоді. Змінилися місця, змінився(лась) ти, змінилися або помінялися люди, забулося погане і пам’ятається добре. Якщо йдеш, то не приймай пропозиції залишитися в обмін на щось. Якщо той, кому потрібно тебе утримати, здатний запропонувати тобі зараз щось краще, ніж було до того, то чому він тебе обманював, не даючи цього одразу? Навіть якщо обіцянки будуть виконані, ти вже готовий(а) до змін і все одно не залишишся надовго.
78. Якщо вирішення проблеми існує, то це не проблема, а завдання. А якщо це проблема, то ні в тобі, ні в інших людей навколо немає рішення для неї. Чому? Тому що всі очевидні способи вирішити проблему не спрацювали чи навіть її посилили. Це означає лише одне: вирішення проблеми потрібно шукати поза очевидними способами. Завжди найкрасивіше та найповніше вирішення будь-якої проблеми – контр інтуїтивне. Часто це відбувається тому, що люди фокусуються не на проблемі, а на її неприємних симптомах. Не можна вилікувати апендицит знеболюючим. Якщо є проблема, то треба шукати її причину і чим глибше по ланцюжку причинно-наслідкових зв’язків вдасться відстежити джерело проблеми, тим менше зусиль потрібно буде докласти для її вирішення. За ідеального розв’язання, проблема вже не виникає або саме явище перестає бути проблемою. Ще в світі дуже багато «невирішуваних проблем» лише тому, що «найкращим і очевидним» вирішенням цих проблем було обрано призначення людей, які за плату ці проблеми мають вирішувати. Тобто людей, які найменш зацікавлені втратити роботу.
79. Подумай про те, що життя – це шлях уникнення страждань. Повний комфорт це смерть. Вітай випробування у своєму житті, бо саме в них і виявляється життя і саме це ти пам’ятатимеш про себе багато років поспіль. Головне, щоб ці випробування не загрожували твоєму здоров’ю. Якби людей все влаштовувало, ми б ніколи не збудували цивілізацію, не працювали, не намагалися розсунути кордони. Одні з найкращих моментів у твоєму житті будуть тоді, коли ти шукаєш дискомфорту і даєш собі можливість спробувати щось нове.
80. Не шукай стабільності. Світ змінюється. Стабільність це відставання та смерть. Найкраща стабільність – динамічна. Велосипедист впевнено сидить у сідлі лише тоді, коли крутить педалі.
81. Якщо тобі потрібна мотивація, то ти знайдеш її серед інших людей, які теж роблять, що і ти. Якщо тобі треба вчитися – йди до бібліотеки. Якщо тобі потрібно позбутися шкідливої звички – зміни оточення, в якому твоя шкідлива звичка вітається, заохочується чи індукується. Проводь час із людьми, які мають ті самі (або схожі) цінності та цілі, що й ти. На всіх нас великий вплив мають люди, якими ми себе оточуємо. Оточи себе людьми, які надихнуть тебе стати кращими.
82. Наш розум недосконалий і робить постійні системні помилки. Це називається “когнітивні спотворення”. Вивчи, які бувають когнітивні спотворення, і постійно запитуй себе, чи ти не потрапив(ла) в чергову пастку власного розуму.
83. Все пройде. Твої оцінки фактів і обставин, твоя думка і твої цінності зараз і через 10 років будуть абсолютно різними. Завжди постарайся уявити, як ти згадуватимеш ту чи іншу ситуацію через 10 років.
84. Не скаржся. Ти не унікальний(а) зі своїми проблемами і більшість людей навчилися жити в цих обставинах із цими людьми та з цими викликами. Якщо твої проблеми справді унікальні, то твої скарги все одно ніхто не зрозуміє. Часто причина твоїх скарг – твої дії чи бездіяльність, і ти викличеш у оточуючих не жаль, а зневагу. Часто твої скарги можна віднести до проблем першого світу та наявність цих проблем взагалі ніяк не впливає на якість твого життя.
85. Розповідаючи комусь про себе не розказуй своїх проблем, а розповідай про те, як тобі вдалося їх вирішити. А краще навіть не розповідати, а розпитати, чи стикався твій співрозмовник із подібними речами, і який вихід він знайшов.
86. Тренуй свідомість. Тренуй почуття тут і зараз. Коли кудись ідеш, спробуй зупинитися, подивитися навкруги на людей, на будинки, на машини, на небо. Подивись усередину себе. Хто ти, що ти робиш, навіщо? Усвідом момент. Насолоджуйся їм. Вийди з потоку та подивись на потік збоку. Насолоджуйся самотністю.
87. Запитуй себе протягом дня: Що важливо зараз? Люди часто роблять те, що їм хочеться робити зараз, навіть якщо така поведінка не відповідає їх довгостроковим інтересам. Щоб боротися з цією тенденцією, запитуй себе постійно: Що зараз важливо? Зазвичай відповідь буде зрозумілою.
88. Добре, якщо в тебе буде можливість один день на тиждень не займатися жодними справами. Дуже ймовірно, що це будуть найщасливіші, найнадихаючіші та найплідніші дні у твоєму житті..
89. Технічно ти безсмертний(а). У тебе немає способу пережити свою смерть. Поки ти усвідомлюєш себе – ти живий(а), і ти ніяк не зможеш зрозуміти, що вже мертвий(а).
90. Ліки не діють на всіх однаково. Кожен організм – унікальний. Однак вони допомагає 90% людей. Враження теж не у всіх однакові, проте можна поцікавитися у великої групи тих, хто вже це враження отримав і склав своє уявлення про те, чи варто тобі отримувати таке враження.
91. Не бійся. Боятися – безглуздо. Якщо ти чогось боїшся, то просто уяви собі найгірший сценарій. Він і найменш ймовірний. Якщо справи підуть краще, ніж у цьому сценарії, то ти вже переміг(ла).
92. Найчастіше страх слід розглядати як сигнал до наступу, а не до відступу. Більшість нашого життя, коли ми відчуваємо страх, нам насправді нічого не загрожує. Адже зазвичай ми боїмося не тигра, а невдачі, заперечення, публічного виступу, неприйняття. Таким чином, страх зазвичай слід розглядати як щось, до чого треба рухатися, бо це дасть тобі можливість рости.
93. У світі завжди рівень ризику пропорційний до рівня отримуваної вигоди. Чим більший ризик, тим більший виграш. Виграшу немає, якщо немає ризику. Проте, грати з високим ставками можуть дозволити собі лише ті, хто має товсті гаманці. Не ризикуй, якщо можливі втрати не є прийнятними для тебе.
94. Якщо ти зіткнувся з проблемою і нервуєш, спитай себе, що саме ти можеш виправити чи контролювати. Ти майже напевно зможеш вигадати хоча б одну продуктивну дію. Роби те, що залежить від тебе, щоб досягти успіху. Решту ти все одно не контролюєш і твої нерви не допоможуть результату. Коли ти зосереджуєшся тільки на одній справі, яку можеш зробити, для покращення ситуації, ти не почуватимешся перевантаженим. Коли ти зосередишся на тому, що можеш зробити зараз, у тебе буде більше мотивації діяти прямо зараз.
95. Часто корінь невдачі полягає в тому, що ти боїшся і тому робиш помилки від страху. Жан де Лафонтен написав: “Ми зустрічаємо свою долю на шляху, який обираємо, щоби її уникнути.“ Людина впаде з колоди, прокладеної через прірву тільки тому, що вона боїться впасти. Він спокійно пройде тією ж колодою, якщо вона лежить на землі. Не вистрілив – точно не попав. Як багато речей люди не зробили в життя лише тому, що боялися невдачі! Але ж вони й досягли невдачі – мети, про яку вони мріяли, не досягнуто, і навіть спроба не здійснена. Найбільший ризик це не ризикувати. Наприкінці життя ти будеш більше шкодувати про те, що ти не зробив(а), ніж про те, що ти зробив(а).
96. Якщо у тебе настали погані часи, то не можна сподіватися, що вони скоро пройдуть і тому можна не робити ті чи інші речі, які потрібні в погані часи. Ні. Час не пройде. Ні до 1-го числа, ні до весни, ні до виборів. Вони можуть минути, звісно, але порожні надії та їхнє нездійснення приведуть тебе до депресії, а потім – до капітуляції.

Ти

97. Ти ніколи не зможеш змінити себе. Тільки тому, що якщо ти зміниш себе, то ти перестанеш бути тим собою, який хотів себе змінити. Але ти можеш створювати та виховувати у собі потрібні звички. Вони зможуть змінити тебе. Але не давай звичкам стати твоїм господарем і поневолити тебе. Людям, як і ряду інших тварин, властиво створювати та дотримуватися ритуалів. Ритуали допомагають усунути невизначеність майбутнього для тих, хто не вміє думати.
98. Наша система сприйняття не здатна помітити дрібні зміни. Як жаба, яка бачить тільки рухомі предмети, так і ми звертаємо увагу тільки на процеси, які йдуть досить швидко. Ми перестаємо відчувати запах у кімнаті через якусь годину після того, як ми туди зайшли. Ми звикаємо до монотонного шуму. Ми скоримося з поступовим «закручуванням гайок». Ми не можемо оцінити наш власний прогрес у навчанні чи фізичних тренуваннях, оскільки він дуже повільний. Ми не контролюємо наші дрібні імпульсні витрати, які потім виливаються у величезні дірки у бюджеті.
99. Наш розум це еволюційна надбудова над інстинктами. У людей практично немає інстинктів, але залишилися інстинктивні бажання, задовольняти які кращим способом, ніж сліпу інстинктивну дію, призваний розум. Розум проявляється саме там, де вигідно не йти зараз на поводу в інстинктів, а вибирати раціональніший і менш очевидний шлях задоволення всього комплексу наших природних бажань та управління нашими ресурсами. Люди часто називають це силою волі.
100. Сила волі тренується. Вона як м’яз, тобто ще й утомлюється. Не варто її даремно напружувати. Якщо ти любиш чіпси, то не проходь мимо вітрини з ними. Навіть якщо ти стримаєшся зараз, потім у тебе може не вистачити сили волі зробити уроки якісно. Людина, яка має тренований самоконтроль, в цілому приймає найкращі рішення.
101. Якщо ти не керуватимеш своїми бажаннями, то бажання будуть керувати тобою. Реалізація свого бажання не закриває хотіння, а провокує його на ще більші бажання. У цьому процесі немає точки насичення і реалізоване бажання не позбавляє тебе занепокоєння, а тільки підсилює його. Реалізація бажання не зробить тебе щасливішим ще й тому, що людина звикає до всього і все приїдається. Новий автомобіль, новий одяг, нова їжа радують лише спочатку. Навіть переїхавши в нове місце, в якому ти мріяв жити, ти згодом звикаєш до нової обстановки і через деякий час перестаєш помічати щось незвичайне.
102. Спорт тренує не лише твоє тіло, а й волю. Навіть воля тренується насамперед. Перше, на що впливає спорт, це спосіб прийняття рішень. Саме в подоланні фізичних навантажень тренується усвідомленість. Вибери спорт для себе і займайся ним так, щоб підтримувати форму та здоров’я, а не вбивати його. Мускулиста людина витрачає більше калорій, ніж рохля. Тому що м’язи вимагають харчування навіть у покоі. Також фізичні навантаження впливають на когнітивні властивості. Півгодини фізичної активності на день покращує роботу мозку.
103. Важливо достатньо та якісно спати. Не веди нічний спосіб життя. Бути активним в іншу годину, ніж решта, робить світ навколо тебе не таким перенаселеним. У магазинах менші черги, у транспорті немає натовпу та пробок. Натренуй звичку вставати з першим дзвінком будильника, не відкладай підйом. Так буде приємніше та легше жити.
104. Люди не можуть заснути через те, що бояться безсоння. Але сон – ніщо. Відпочинок – все. Просто лежати в постелі всю ніч достатньо, щоб відчуватися прийнятно наступного дня.
105. Людям, як і іншим тваринам, властиво створювати та дотримуватися ритуалів. Це – спроба вплинути на майбутнє та формування почуття безпеки. Також людям властиво шукати причини. Наш розум заточений на пошук причинно-наслідкових зв’язків і не сприймає ідею, що у чогось немає причини чи призначення. Тому релігія є природною для людей. Релігія також корисна суспільству, оскільки припущення про спостерігача робить поведінку людей соціальнішою. Той, хто каже, що взагалі ні в що ірраціональне не вірить, лукавить. Це – непогано дозволити собі вірити в щось ірраціональне, якщо це допомагає тобі жити в цьому світі. Тільки усвідомлюй, що це ірраціональне.
106. Якщо віриш, не проси бога ні про що. Твій бог напевно мудріший і далекоглядніший за тебе і краще за тебе знає, що ти хочеш насправді. Не май нахабства розповідати богові, що йому робити. Якщо віриш, то будь правильним(ою) і добрим(ою) тільки тому, що це ти так вирішив(ла), а не тому, що в потойбічному житті на тебе чекає нагорода чи покарання. Ти тут і зараз. Також бог не карає та нагороджує, не прощає та не тримає зла. Всесильному богу не потрібні помічники для виконання покарань чи нагород. Богу не потрібні гроші і йому байдуже, як ти розпорядишся ними. Богу не потрібне дотримання табу та церемоній. Бог не наділяє жодними повноваженнями жодних чоловіків у кумедних капелюхах. Йому все одно яку їжу і коли ти їж, як і з ким злягаєшся і скільки разів йому молишся. Подумай про те, що, мабуть, бог це не сутність, а процес.
107. Дії, досягнення та провини інших людей жодним чином не повинні бути обґрунтуванням твоєї дії чи бездіяльності. Не порівняй себе з іншими, не порівнюй інших людей один з одним і не дозволяй, щоб інші порівнювали тебе з кимось. Ти це ти. Вони це вони. Ніяка твоя дія чи бездіяльність не може бути виправдана тим, що хтось інший робив чи робить так само. У тебе своя мотивація, совість, своя мораль, своя відповідальність перед іншими та свої цінності. Також, жодна твоя дія чи бездіяльність не може бути мотивовано лише тим, що хтось так робить чи, ще гірше, так роблять. Успіх лежить там, де не так роблять.
108. Пам’ятай про локус контролю. У всіх твоїх бідах і успіхах винний тільки ти сам. Це не лава винна, що ти об неї вдарився, а ти. Це не хтось тобі вивів із себе, а ти дозволив(а) собою маніпулювати. Це не учитель винен у його поганому ставленні до тебе, а ти не знайшов підходу до нього. Тільки ти господар свого життя і більше ніхто інший.
109. Не приймай рішень під впливом уподобань. Не плануй сім’ю з тим, у кого закоханий – почекай півроку. Не приймай і не змінюй своїх рішень під впливом настрою. Не надсилай листи, які ти написав під дією свіжих емоцій. Дай листам відлежати. Перечитай наступного дня. Ніколи не пізно повідомити те, що ти думаєш. Чи не роби гнівних дзвінків. Не ходи до магазину за покупками на голодний шлунок. Складай список покупок заздалегідь. Якщо є щось, що тобі захотілося купити, але цього немає у списку просто внеси до списку наступного разу і купи потім. Якщо не передумаєш. Загальне правило: перед тим, як починати, подумай про те, чи можливий шанс, що ти шкодуватимеш про свій емоційний вчинок і наскільки легко тобі буде жити з цим жалем.
110. Емоції, викликані пристрастями, не варто випускати. Стрибаючи зі скелі, ти заздалегідь вибираєш місце, де і як увійдеш у воду. У польоті у тебе немає можливостей, ні бажання щось змінити. Ти отримуєш насолоду від польоту з гарантією гарного закінчення цього польоту. Так і з пристрастями, перед тим як піддатися пристрастям, май план входу та виходу.
111. Люди – репутаційні групові тварини та змагальність їм властива і подобається за визначенням. Серйозна частина змагань, до яких тебе залучатимуть, вестиметься не за твоїми правилами і влаштовуватиметься для того, щоб не ти виграв(ла). Ти ніколи не програєш, якщо не гратимеш. Тим більше, ти не станеш нещаснішим, якщо відмовишся від змагання, що лежить поза твоєю системою цінностей, або яке не принесе тобі нічого, крім почуття переваги. Якщо ж ти все ж таки змушений(а) прийняти ярмо за чужими правилами, то твій програш не буде нічого говорити про тебе.
112. Будь-які зміни завжди енерговитратні. Дуже важко перейти на нову ступінь. Але порівняно легко день за днем підсипати пісок собі під ноги і опинитися на іншому ступені без видимих зусиль. Для здійснення змін створюй передумови для них, а не твори самі зміни. Хороша зміна та, яка сталася як би сама по собі.
113. Чи не грай роль. Будь собою. Якщо ти когось граєш, то тобі буде некомфортно у твоєму оточенні, в якому місце твого персонажа, а не тобі.
114. Не варто боятися своїх недоліків. Недосконалість – реальна, а людям подобається реальність. Саме тому ми любимо справжні квіти, які в’януть, а не ідеальні пластикові. Те, що одні вважають недоліком, інші можуть вважати особливістю, а треті – корисною властивістю. Митці мають секрет. Якщо ти на картину випадково поставив пряму, то постав ще декілька, хай думають, що це спеціально. У дизайнерів є секрет. Якщо в приміщенні безглуздо випирає потворна труба, яку хочеться прибрати, її потрібно пофарбувати в яскравий колір і зробити частиною дизайну. Те, що ти вважаєш недоліком у себе чи у своїй роботі – завжди можна зробити родзинкою. Часто оточуючі не зможуть критикувати твою роботу лише тому, що вони не знають, як має бути насправді.
115. Завжди буде щось, у чому ти кращий за інших, і щось, у чому ти гірший за інших. У тебе також завжди будуть хороші можливості, яких немає в інших, і в тебе завжди будуть небажані події та небезпеки, які менше впливатимуть на інших, ніж на тебе. Запитуй себе, як ти можеш використати свої сильні сторони для зменшення та уникнення небезпек і як ти можеш використати наявні в тебе можливості для компенсації твоїх слабких сторін.
116. Якщо ти відчуваєш збентеження перед незнайомими людьми чи аудиторією, зізнайся в цьому. Тебе підтримають. Не намагайся грати «бувалого». Тебе зацькують. Не хочеш зізнатися, зроби щось незручне навмисно і посміхнись, ти побачиш, що люди розтануть.
117. Ти нічого не винний своїм батькам відповідно до якихось правил і норм. Якщо у тебе виникає відчуття обов’язку, пов’язане з твоєю любов’ю, то це одне. А якщо тобі кажуть, що ти винен це – інше. Твої батьки народили та виховували тебе не тому, що це потрібно тобі, а тому, що їм це було приємно та подобалось. З погляду біології дитина – паразит. Він намагається забрати у батьків якнайбільше ресурсів. У свою чергу, батьки намагаються не віддати йому все, бо їм потрібні ресурси на виховання інших дітей та на підтримку свого здоров’я та достатку. При цьому активність батьків нагороджується гормонами та нейромедіаторами та їм приємно давати дітям більше, ніж собі. Тому постарайся менше вимагати від батьків непотрібних речей. Тоді тобі більше дістанеться реально потрібного. Ти – проект батьків, але не їхня власність. Народжувати дітей і потім прив’язувати їх до себе в якості прислуги – верх егоїзму. Нарешті, у тебе будуть свої діти та відповідь на питання, куди правильніше (і приємніше) витрачати надлишки ресурсів, цілком очевидна.
118. Дивись на світ як на гру та роби сміливо все, що ти хочеш. Ти маєш зараз можливість на своїй шкурі спробувати всі поведінкові стратегії та не мати від цього наслідків. Пам’ятай, що життя-гра. Не будь тим, кому життя-боротьба.
119. Батьки та вчителі можуть маніпулювати тобою. Батьки та вчителі можуть бути агресивними по відношенню до тебе. Батьки та вчителі можуть поводитися не як наставники та партнери, а як мавпи у стаді з ієрархією. Батьки та вчителі можуть не спілкуватися з тобою нормально, а включити «чат-бота», коли на будь-яку твою фразу чи заперечення у них буде готова стандартна запрограмована демагогічна відповідь. Батьки та вчителі можуть незаслужено карати чи ставити у залежність від свого настрою ставлення до тебе. Батьки та вчителі можуть маніпулювати тобою, викликаючи у тобі почуття провини чи страху. Батьки, зрештою, можуть застосовувати силу чи робити інші неприємні речі. Батьки та вчителі можуть бути неадекватними. Якщо ти відчуваєш їхню неадекватність, то не варто думати, що проблеми в тобі і ти в чомусь винен(а). У тебе свіжіший розум, ніж у батьків чи учителів і ймовірність твоєї неадекватності нижча, ніж їхня неадекватність. Не відповідай на маніпуляцію агресією — вдай собі, що це не маніпуляція, а прохання, яке дорослі просто не здатні висловити по-іншому.
120. Не сперечайся з батьками та вчителями – ти їх не переконаєш. Часто дорослі не готові визнавати свою неправоту через страх втратити свій авторитет, і вони не розуміють, що цим вони домагаються саме того, чого бояться. Часто твоя правота може обернутися тобі боком. Не воюй за місце в ієрархії – це не твоя гра. Не сперечайся – ти не переможеш. Не виправдуйся. І батьки і ти знають, у чому саме ти не прав(а). Вони, швидше за все, не хочуть принизити тебе, а хочуть попередити майбутні помилки. Твої виправдання грають з тобою злий жарт. Ти сам(а) починаєш вірити у створений тобою конструкт. Не бійся, часто саме цього від тебе чекають. У тебе взагалі немає можливості впливати на батьків напряму доти, доки ти фінансово від них залежиш. Розмовляти з чат-ботом також безглуздо. Твоє завдання – спостерігати.
121. Якщо ти відчуваєш, що твої батьки токсичні, неадекватні, постійно на тебе кричать чи постійно тобою незадоволені, знайди собі пару дорослих друзів. Зрілі особистості, які викликають повагу. Використовуй їх як “адекватну версію” батьків.

Ти та інші люди

122. Не починай і не підтримуй розмов про політику, релігію, смаки, секс, особливості груп людей, до яких ти не належиш, вартість промов, спосіб життя третіх осіб та їх цінності, переваги та недоліки. Але поважно слухай, що скажуть інші та роби висновки про цих людей. Якщо хтось говорить тобі гидоти і плітки про інших, то іншим він те ж саме говорить про тебе.
123. Не нав’язуй нікому своїх цінностей та оцінок. Не кажи людині, що вона неправильно живе, якщо її цінності не збігаються з твоїми. Кожна людина має свій контекст і свої пріоритети. Хтось вибере для себе затишний будинок, а хтось витрачатиме всі гроші на подорожі. Хтось збирає марки, а хтось їздить на рибалку. Нема «більш престижного», «більш виваженого», «більш правильнішого» споживання.
124. Багато людей так, споживають не оптимально. Але, знову ж таки, не тобі судити. Людина, година роботи якого коштує дуже дорого, не повинен витрачати часу на порівняння вартості помідорів у супермаркеті та детальному підрахунку скільки штук йому потрібно на тиждень.
125. Не намагайся нав’язати людям думку про тебе. Вони самі її складуть. Вже склали. Не намагайся заробити авторитет. Не борись із втратою авторитету. Сам авторитет це – наслідок твого ставлення до справ і людей і відношення інших до твоїх вчинків та цінностей, і він не буде зароблений чи втрачений сам по собі.
126. Не намагайся ідентифікувати себе за допомогою декларацій чи описів на кшталт «я така людина, що…». Декларуючи обмеження, яким ти дотримуєшся, принципи, смаки, ідеї, особливості своєї дієти чи сексуальних уподобань ти і собі обмежуєш та інших обманюєш. Така поведінка сприймається як дешевий спосіб привернути собі увагу.
127. Запитуй себе, як поступила би доросла людина на твоєму місці. Особливо коли справа стосується спілкування з однолітками. Запитуй іншої людини, як би вчинив він на твоєму місці, якщо у цієї людини вистачає влади вимагати від тебе зробити аморальний поступок.
128. Якщо тебе цькують, дражнять чи навіть починають іронічно жартувати, дай зрозуміти, спокійно і без емоцій, що це сприймаєш як агресію і що тобі це не подобається. Не треба наполягати, що тобі щось не подобається. Одного разу достатньо. При повторенні неприйнятної поведінки просто припиняй спілкуватися. Якщо тобі не подобається твоє прізвисько – не реагуй на нього. Не соромся відстоювати свою гідність. Тобі це доведеться зробити лише один раз.
129. Не бери участі у цькуванні сам(а), як би весело і задиркувато це не виглядало. Захищай слабких. Вони тобі можуть стати в нагоді у боротьбі проти сильних.
130. Хоч би як робили люди, вони це роблять тому, що їх щось не задовольняє в теперішньому стані і вони хочуть це для себе змінити. Якщо тебе ображають, кривдять, цькують або принижують, то це не в тобі проблема, а в твоїх кривдниках. Щось усередині них їм самим не подобається, і вони намагаються це поліпшити або виправити своїми діями. Вони можуть бути не впевнені в собі, вони можуть знати про себе щось, на їхню думку, ганебне або принизливе, вони можуть хотіти самоствердитися за рахунок тебе, їх може не влаштовувати їхнє місце в груповій ієрархії, і вони хочуть його підвищити. Щаслива і самодостатня людина не буде витрачати сили і час на образи і приниження.
131. Крім випадків, коли ти сам(а) так вирішив(ла) без вказівки інших, ти нікому нічого не винен(на). Ти робиш щось іншим людям тому, що тобі це приємно чи тобі це потрібно. Крім випадків, коли інші так вирішили без твоїх вказівок, ніхто нічого не винний тобі. Люди роблять тобі приємно або надають послуги тільки тому, що їм це подобається, або їм щось від тебе потрібно.
132. Чим менше ти робиш іншим людям, тим цінніша твоя допомога. Якщо ти довго і регулярно щось робиш безкоштовно, то люди можуть почати думати, що ти маєш це робити і що це твій обов’язок та їх очікування. Вони можуть вимагати більшого. І, швидше за все, у тебе з ними зіпсуються стосунки, якщо ти вирішиш припинити це робити.
133. Не користуйся становищем людей, які від тебе залежать. Прийде час, і вони стануть незалежними від тебе, потурбуйся зараз про те, щоб вони тебе любили і були віддані тобі, а не ненавиділи.
134. Не бійся фізичного протистояння. Осу не чіпають тому, що вона жалить. Не має значення скільки тумаків ти отримаєш від хулігана. Має значення, що хуліган знатиме наступного разу, що один тумак він точно отримає від тебе.
135. Не використовуй при цьому силу для вирішення своїх питань. Твоя спокійна, не позерська готовність застосувати силу в більшості випадків зчитується опонентом і без демонстрації цього. Це чути у твоїй промові і видно у твоїй поставі. У дорослому житті у тебе, швидше за все, не буде ситуацій, коли застосування сили є доречним.
136. У тебе будуть конфліктні ситуації, коли тобі треба буде добиватися свого, а будувати стосунки часу чи сенсу немає. Навчися бути незручним(ою), наполегливим(ою), нахабним(ою), упертим(ою). І постарайся цим не скористатися. Просто, будь готовий(а). Як і з фізичним протистоянням, твоя готовність буде зчитуватись. Особливо, якщо ти залишатимешся гранично ввічливим. Твоя ввічливість буде сприйматися як твій подарунок співрозмовнику, а не як принизливе благання.
137. Але якщо справа дійшла до бійки або фізичного опору, то твоє головне завдання зупинити супротивника будь-яким способом у найкоротший час. Використовуй підручні інструменти, предмети якомога раніше, і точно раніше, ніж це зробить супротивник. Будь жорстким(а) і підступним(на). Бий першим. Пам’ятай, що ти насправді велика мавпа. Ніхто всерйоз не зможе чинити опір великій розлютованій мавпі.
138. Завжди розумніше уникнути бійки. Якщо обставини тобі дозволяють піти (тобі нема кого захищати і тебе не притиснули до стінки) – іди. Якщо треба тікати – біжи і для цього вмій бігти швидко один кілометр на гору. Не соромся зіграти щире покаяння, признати неправоту і просити вибачення у незнайомих тобі агресивно налаштованих людей. Давати здачі людині, яку ти бачиш перший і останній раз у житті безглуздо. Тобі не важлива ця людина. Тобі важливий(а) ти, твій одяг і твоє здоров’я. Після першого удару варто йти, а не мстити. Це не боягузтво. Ти не показав(ла) переляку. Це мудрість. Тим більше варто йти, якщо незнайомі тобі люди тебе задирають, ображають чи провокують на бійку.
139. Акуратно йти варто вже тоді, коли ситуація перестає виглядати безпечною. За найменшого натяку на ескалацію агресії – не соромся піти.
140. При будь-якому протистоянні не забувай тримати посмішку. Це дуже не подобається ворогові. Посмішка маскує вираз обличчя при страху чи хвилюванні. Посмішка, еволюційно, походить від оскалу. Посмішка надає тобі впевненості та захищає тебе від непотрібної ескалації та впадання в лють.
141. Усі дурниці на землі робляться із серйозним виразом обличчя. Посміхайся і дивись людям в очі: другові або перехожому це буде приємно, а ворога збентежить.
142. Не погрожуй. Навколишнім і противнику не треба знати твої плани щодо нього. Навколишнім і противнику не треба знати, що в тебе є мотиви та спосіб зробити щось погане твоєму противника. Якщо в тебе є зброя і твердий намір її застосувати, не демонструй цього до останнього моменту. Не дай противнику приготуватись. У будь-якому разі пам’ятай, що твоє завдання – зробити краще собі, а не гіршим за супротивника.
143. Перед тим, як дати волю потоку люті, задумайся, чи є шанс і який саме, що не прав(а) саме ти? Де і в чому саме така ймовірність?
144. Ніколи не піддавайся шантажу. Якщо ти вже зробив щось погане, про що шкодуєш і про що дізнався шантажист, найкраще, що можеш зробити, це самій зізнатися у скоєному і пояснити, що тебе цим шантажують. Шантажист ніколи не задовольниться першим підношенням і доїтиме тебе завжди. Також, якщо тобі інша людина погрожуватиме, що вчинить якось так, як їй здається, що буде неприємно тобі, якщо ти вчиниш так, як неприємно їй, то з цією людиною варто припинити стосунки одразу після того, як ти, задовольниш його(її) бажання, якщо, звісно, захочеш його задовольняти. Якщо ти не в змозі припинити ці стосунки, то піддаватися погрозам не можна в жодному разі, оскільки це простимулює цю людину знову застосувати шантаж як метод маніпуляції.
145. Не реагуй без аналізу на загрозу. Погрози часто озвучують тоді, коли їхнє здійснення, тому хто погрожує, не вигідне йому самому. Погрози часто озвучуються взагалі без плану їхнього втілення. Пам’ятай про формулу: “Уряд не веде переговори з терористами”. Втілення погрожувачем загрози в життя – це не твоя відповідальність, а його.
146. Якщо ти відчуваєш, що тебе, наприклад, ненавидять, не люблять, зневажають, використовують, ігнорують, заздрять, вважають ідіотом, невдахою, злі на тебе і так далі, то проблема у тобі і виправити треба щось у тобі, а не в людях навколо . Важливо те, що проблема не в тому, що ти думаєш і не в тому, що ти, можливо, вже намагаєшся прибрати чи компенсувати. Можливо, проблема лише в тому, що ти вже чекаєш поганого ставлення до себе, не довіряєш тим, хто не виявляє такого ставлення, вважаючи їх лицемірами, від цього сам(а) починаєш поводитися з людьми погано і отримуєш, зрештою, чого очікуєш.
147. Людина оточує себе такими людьми, якої думки вона про них і отримує від оточуючих те, що очікує отримати. Якщо людина вважає, що іншим від неї потрібно тільки щось одне, то, ймовірно, вона не може або не хоче пропонувати щось інше. Як продавець ялинкових іграшок буде впевнений у тому, що відвідувачам його магазину потрібні тільки ялинкові іграшки і ніхто не питає про акваріумних рибок. Якщо людина вважає людей несамостійними і такими, що потребують контролю, то тільки такі люди і залишаться в її колі. Якщо людина заздалегідь думає про оточуючих, як про шахраїв, то чесні люди навіть не намагатимуться переконати цю людину в тому, що вони чесні, а шахраї будуть наполегливішими і доб’ються довіри. Якщо людина вважає всіх оточуючих дурнями, то тільки ті, хто сам про себе знає, що він недалекий, витримають зарозуміле ставлення до себе і залишаться поруч. Якщо людина вважає оточуючих егоїстами, які думають тільки про себе і тому нічого доброго не робить першим, то і їй також нічого доброго робити не будуть і так далі. Казка “Крихітка Єнот”, про “того, хто сидить у ставку” має дуже серйозний філософський сенс.
148. Чим вищий рівень формальної ієрархії, то більше в ній буде психопатів. Людей, позбавлених почуття взаємності, зі зниженою емпатією, жорстоких і часто навіть із садистськими нахилами. Так виходить тому, що в анонімному суспільстві такі люди, не обтяжені мораллю, отримують перевагу над оточуючими. У малих репутаційних групах психопатів просто не терпіли. При владі часто опиняються люди з садистськими нахилами тому, що вони до неї прагнуть більше за інших, бо влада приносить їм задоволення. Людина, яка перебуває при владі досить довго, також буде черствіти і втрачатиме емпатію, тим паче, що частіше їй доведеться ухвалювати важкі рішення, неприємні для людей. Не грай такими людьми в їхні ігри. Не обурюйся – вони і так в курсі, що не праві. Не нарікай на несправедливість – вони навмисно її створили. Не проси – вони чекають цього. Взагалі не проявляй емоцій. Найімовірніше, дії садиста спрямовані на отримання з тебе емоційного зворотного зв’язку. Якщо можеш піти від таких людей – йди, щойно тобі буде найзручніше і найвигідніше це зробити. Якщо не можеш піти, то постарайся не виділятися. Постарайся бути нічим кращим або гіршим за інших. Не привертай до себе увагу, не давай зрозуміти, що ти можеш бути загрозою кар’єрним амбіціям психопата. Не проявляй ініціативу і не дій поза інструкціями, щоб не робити помилок. Хай буде завжди хтось окрім тебе більш гідний критики чи похвали. Якщо можеш знищити таку людину – вперед! Але, з добре продуманим планом атаки і можливого відступу. Пам’ятай, що він – професіонал в інтригах, а ти – аматор.
149. Якщо в тебе питають думку про щось, а це щось тобі не подобається, то не варто кривдити людину своєю думкою. Можливо, що в тобі просто не вистачає рівня, щоби оцінити. Тому, у таких випадках, використовуй якусь універсальну відповідь, наприклад: Це тонко! або “Чарівно!”.
150. Не бреши. Особливо собі. Але можеш змушувати людей думати так, як тобі вигідно. – Ти вчишся, ти дитина. Немає таких обставин, які б змусили тебе брехати. Тобі не зроблять боляче і не вб’ють. Всі проблеми виправні, ти просто часто не бачиш рішень, бо ще малий(а) на зріст. Будь готовий(а) бути чесним(ою) у ситуації, коли всі будуть чекати від тебе брехні та викручування. Зароблена репутація стане в нагоді потім, коли тобі буде потрібно, щоби тобі повірили. Брехати, шахраювати, обманювати і хитрувати треба вміти. Для цього треба мати гострий розум, гарну пам’ять і багатий життєвий досвід. Твій обман буде, швидше за все, розкритий і якщо тобі не вкажуть на це прямо, то це не означає, що тобі повірили. З тобою просто перестати спілкуватися.
151. Будь-яка брехня має бути продумана, неперевірна і не відрізнятися від правди. Мало того, вона має виглядати вірогідніше, ніж правда. Тому немає сенсу брехати і шахраювати по дрібницях. Краще мати репутацію чесної людини, яка може потім стати в нагоді, коли дійсно доведеться конструювати альтернативну реальність.
152. Людям прикро не те, що ти обманюєш, а те, що ти подумав(а), що вони настільки дурні, щоб повірити твоєму обману. Дорослі люди дуже спокушені способами обману. Вони самі були дітьми і самі вчилися на своїх помилках брехати батькам правильно. Ти їх навряд чи зможеш довго обводити навколо пальця.
153. Якщо тобі довелося прийти до брехні, то про це не повинен знати взагалі ніхто, а не тільки той, кого ти обманюєш. Ти зміг(ла) обдурити не тому, що ти такий розумний і хитрий, а тому, що тобі довіряли більше, ніж ти цього заслуговуєш. Так само відносись і до тих, хто обдурив тебе.
154. Не кажи неправду лише для того, щоб зробити іншій людині боляче чи прикро. Ти не виправиш ситуації такою спробою покарати співрозмовника, але втратиш авторитет у його очах і не зможеш відновити стосунки. Слова, що зірвалися з твоїх вуст в образі так, можуть поранити інших, але ще більшою мірою нашкодити тобі.
155. Перед тим як засуджувати інших чи себе, запитай, чи вчинив(ла) би ти так само в такій самій ситуації, у такому ж емоційному стані, з таким самим контекстом, такою самою обізнаністю і таким же життєвим досвідом. У більшості випадків те, що ти не бачиш причин чи мотивів чужих вчинків, означає, що ти не все знаєш.
156. Перед тим як критикувати, подумай, щоб на твою думку, варто було б зробити по-іншому. А перед тим, як висловлювати свої ідеї, постарайся дізнатися, чому ці ідеї, які, напевно, спали на думку критикованому, не могли або не повинні бути втілені.
157. Навчися сприймати критику. Відрізняй критику від спроб цькування. Запитуй критикуючого про його думку як зробити краще, дякуй за зворотний зв’язок. Постарайся знайти довіреного критика, а краще не одного для своєї важливої роботи. Можливість виправити щось до того, як це стало помилкою, є безцінна.
158. Не лови інших на брехні та не виконанні зобов’язань. Не показуй, що ти знаєш, що людина збрехала. Не домагайся почуття провини. Це не має сенсу. Тобі нема чого з цією людиною більше з’ясовувати і нема чого від нього дізнаватись. Все, що він скаже і говоритимете в майбутньому, мабуть, неправда. Просто зроби для себе висновки про цю людину.
159. Роби правильні речі. Не роби таких речей, знання про які іншими людьми ти б хотів(ла) уникнути. Наприклад, не говори про когось погано позаочі. Не кради, тим паче що крадене тобі не знадобиться.
160. Не стидайся відмовити дати в борг, бути гарантом чи поручителем. Ні, ці люди не мають права звинувачувати тебе в чомусь чи дорікати. Якщо раптом захочеш комусь дати в борг, то будь готовий розлучитися з цими людьми та/або грошима і ніколи не нагадуй про повернення. Часто це добрий спосіб позбавити себе неприємної тобі людини — позичити йому грошей.
161. Не ревнуй. Ревнощі напевно призведуть до втрати того, кого ревнуєш. У світі, де є контрацептиви та доказове батьківство, ревнощі позбавлені сенсу. Нехай людина, яку ти любиш, отримує найкраще для себе в цьому житті. Пам’ятай, що твої підозри насамперед характеризують твій хід думок.
162. Не заздрі. Це нераціонально почуватися погано через те, що комусь, на твою думку, добре. Тобі немає жодної справи до чужих успіхів чи невдач. Важливі твої успіхи та невдачі. У світі завжди будуть мільярди людей успішніші за тебе і мільярди людей менш успішних, ніж ти. Так само, бачачи щось хороше, що є в іншої людини, ти не бачиш і поганого, ціни, яку вона заплатила, що втратила, що не має. Якщо ти будеш більше знати, то навряд чи погодишся помінятися з цією людиною місцями. Тебе не робить гіршим чийсь успіх або наявність у когось якихось речей чи можливостей, яких у тебе немає. При цьому заздрять зазвичай тим, хто поруч, а не тим, хто має ще більше.
163. Пам’ятай, що виглядати успішним — це не те саме, що бути успішним. Виглядати успішним – це престиж, популярність, статус і заздрість та захоплення оточуючих. Бути успішним це досягати поставленої мети, використовувати до кінця наявні можливості, бути усвідомленим, будувати і підтримувати відносини, робити свій внесок у спільне справу, не боятися помилок і вітати випробування. У навчанні, роботі, житті дуже важливо переконатися в тому, що ти прагнеш успіху, а не того, щоб виглядати успішним. Якщо йдеться про суспільне визнання, то тут теж успіх це вміння досягати того, що ти хотів(ла) досягти, а не популярність. Часто людина жертвує своїми цілями для того, щоб бути популярною і потім запитує себе, від чого це вона нещасна. Успіх арт-хаус кінорежисера зовсім не вимірюється у сумах касових зборів.
164. Виконуй обіцянки. Хороша людина той, хто дотримується домовленостей. У тому числі й не запізнюється. Хорошим людям охочіше допомагають.
165. Тому ніколи нічого не обіцяй і не присягайся. Так – так, Ні – ні. Решта – від лукавого. У тебе має бути така репутація, що витребування з тебе клятви або обіцянки має бути образливим для тебе. Не обіцяй також нічого і собі самому(ій). Просто роби.
166. Не вір чужим обіцянкам. Обіцянки дають не для того, щоб щось зробити потім, а для того, щоб маніпулювати тобою зараз. Якщо ти зробиш те, що потрібно тому, хто обіцяв, у розрахунку на виконання обіцянки, то в нього зникає сенс виконати свою обіцянку. Що більше людина клянеться, то більш сумнівним є те, що клятва буде виконана.
167. Якщо тебе хтось запитує: «Хіба я тобі колись обманював(ла)?», то цій людині можна далі не вірити. Також не можна вірити тим, хто проситиме тебе бути з ними чесним або відвертим. Люди, які краще за всіх уміють брехати і маніпулювати, вважають, що вони чесніші за всіх, а психопати зовсім не такі, як у фільмах. Вони не божевільні. Вони дуже розумні і добре вміють прикидатися.
168. Завжди говори людям про свої очікування і дізнавайся про їх очікування щодо тебе, перш ніж вступати в будь-які відносини або укладати угоди. Більшість сварок та образ відбуваються через нерозуміння очікувань іншої сторони.
169. Якщо ти відчуваєш, що тобі незручно і ніяково відмовити, то відмовляй тут же. Навіть, якщо тобі прийнятна згода. Не соромся. Адже людина, яка поставила тебе в це незручне становище, не соромилася маніпулювати тобою. Тому, постійно перепитуй себе “мені комфортно відмовити?” Є ситуації, коли хорошою тактикою відмови буде відкладання рішення на потім.
170. Навчися говорити «ні». Це не боляче. Якщо тобі важко сказати “ні”, то, по-перше, тобою маніпулюють, а по-друге, подумай, адже твоє “ні” це – “так”, але для інших речей та справ. Вибери, що тобі важливіше і скажи собі так. На інше в тобі не буде часу та ресурсів. Ти маєш право не звітувати, чому «ні». “Ні”, бо ти так хочеш і це твоє рішення. Якщо тобі намагаються вмовити, не наводячи нових фактів, яким ти можеш вірити, можеш відповісти, що умовляннями ця людина принижує себе і тебе, даючи зрозуміти, що ти здатний змінювати своє рішення без причини.
171. Ти завжди можеш сказати, що ти не зробиш щось тому, що в тобі мати – змія чи батько – тиран і тебе дуже покарають. Ти викличеш співчуття і від тебе відчепляться. Якщо ти вважаєш, що говориш про батьків погано за очі, домовся з ними про це наперед. Коли виростеш, можеш у подібних ситуаціях використати ім’я партнера.
172. Якщо тебе поспішають із ухваленням рішення, то бери паузу на подумати. Якщо тебе не поспішають із ухваленням рішення, то бери паузу на подумати також. Завжди можна сказати: «Мені треба порадитись з…». Не бери паузу на подумати, якщо тобі пропонують щось, на що твоя відповідь має бути «ні». Якщо ти, чомусь, не можеш відповісти «ні» (наприклад, тому, що чекаєш «так» на свою пропозицію), можеш повідомити, що тобі здається, що зараз не найзручніший час обговорювати це питання, що ти пропонуєш повернутися до обговорення пізніше або що ти готовий розглядати всі розумні варіанти. Якщо у тобі тим чи іншим чином створили відчуття терміновості, якщо ти в повідомленні тобі бачиш заклик до дії, значить тобою маніпулюють. Найкраще, що можна зробити – зупинитися. Чесні пропозиції ніколи не бувають терміновими.
173. Не треба приймати послуги в допомозі прийняти рішення від тих, хто хоче від тебе цього рішення.
174. Ніколи не поспішай розлучитися зі своїми грішми. Нічого страшного не станеться, якщо ти їх не потратиш зараз. Не буває «унікальних шансів» та «унікальних пропозицій». Якщо ти все-таки віриш у якусь унікальність, просто зупинись. Тобою маніпулюють. Твоє від тебе нікуди не подінеться. Ти без цього, що тобі пропонують придбати, жив(ла) досі і щасливо проживеш і далі.
175. Розпоряджаючись своїми грошима пам’ятай, що це – твої гроші, ти їх заробив(ла), і тобі, і тільки тобі вирішувати, як і на що їх витрачати і з якими пріоритетами. Не соромся сказати в очі продавцю дорогого товару, що це – дорого. Його гордовитий вираз обличчя – маніпуляція, а його заробіток імовірно менший за твій. Не бери до уваги оцінки сторонніх з приводу твоїх витрат і вартості речей, які в тебе є. Не здійснюй покупок з думкою, як на тебе подивляться або що інші скажуть.
176. Ти маєш право не відповідати на запитання інших людей, якщо тобі здається, що вони виявляють зайву цікавість. Перший раз відповідай загальними фразами, що нічого не означають. Розумна людина зрозуміє, що ти не хочеш відповідати та зупиниться. Погана людина продовжить допитуватися. Зіпсувати стосунки з дурнем не страшно і йому завжди можна відповісти, що ти не даватимеш більш докладну відповідь. Також завжди можна перепитати запитувача про те, наскільки він(а) сам(а) вважає доречним ставити такі запитання і як часто йому(їй) такі запитання ставили сторонні люди.
177. Не дружи з тими, з ким спиш. А спи з тими, з ким товаришуєш і кому довіряєш.
178. Не починай інтимних стосунків із тими, від кого ти залежиш або хто залежить від тебе.
179. Коли прийде час вибирати і приймати рішення, просто запитай себе «схожа ця людина на матір/батька моїх дітей». Навіть якщо ти не плануєш дітей.
180. Коли прийде час знайомитись із батьками партнера, то пам’ятай, це не вони тебе оцінюють, а ти їх оцінюєш. Якщо ти обрав партнера правильно, то вам повинні бути байдужі їх оцінки. Придивись до батьків. Ці люди виховали твого партнера. Те, що він у своїй поведінці може сховати, щоб сподобатися тобі, буде видно у батьках. Подивися, наскільки вони освічені, тверезі в судженнях і відкриті. Зверни увагу на ту емоцію, яку передають їхні обличчя в спокійному стані. Лицьові м’язи і манера їх використання залишають на обличчі зрілих людей видимий слід. Запитай себе, чи буде тобі цікаво з ними спілкуватися без прив’язки до партнера.
181. Не починай жити разом із партнером у житлі чи під контролем своїх чи його батьків. Перші кілька років спільного життя краще максимально обмежити їх вплив на вас.
182. Якщо метою відносин не є бажання поріднитися з багатою чи впливовою сім’єю, то уникай серйозних стосунків з людьми, які залежать від своїх батьків фінансово чи кар’єрно настільки, що батьки диктують умови. І взагалі не май справу з людьми, які залежать від батьків емоційно. Добре правило: жити так, щоб до батьків треба було б діставатися з двома пересадками.
183. У конфліктних ситуаціях приймай як базову версію бік партнера, а не своїх батьків. При цьому не критикуй його батьків та його відносини з ними. Придивись, зроби висновки та ухвали рішення, чи це тобі комфортно. Не намагайся виправляти його(ї) та твої/ваші стосунки з його(ми) батьками. Якщо партнер після сварки, коли ви вже живете разом, поїде до батьків і вони його приймуть, то не дозволяй йому повернутися назад. Тут треба ставити крапку.
184. Красива людина, це людина, яка впевнена у собі і яка стежить за собою. Гігієна важливіша за макіяж. Вироби для себе правильні гігієнічні звички вже зараз. Дорослій людині набагато важче виробити нову звичку (наприклад, чистити зуби вранці, але після сніданку та потім на ніч), ніж тобі.
185. Якщо ти часто змінюєш зовнішній вигляд: зачіски, макияж, татуювання, стиль, то це означає, що ти нещасливий. Тобі не подобається твоє поточне становище або ти не відчуваєш контролю над своїм життям, але в тобі немає продуктивного способу змінити його, і ти змінюєш хоч щось.
186. Вміння подобатися оточуючим – навичка, яка тренується. Постарайся якнайдовше обходитися у своєму житті без засобів покращення привабливості. Інакше ти цю навичку не зможеш нормально розвинути. Не можна бути впевненим, що ти вмієш плавати, якщо ти ніколи не знімав рятувальний жилет.
187. Так, сексуальний зовнішній вигляд приваблює потенційних статевих партнерів. Водночас тобі буде дуже важко вибрати з-поміж усіх, приваблених тобою, тих, кому ти подобаєшся не тільки через зовнішність. Що сексуально привабливіший/зухваліший твій зовнішній вигляд, то більш примітивних і недалеких людей ти до себе привернеш. Людей, які думають на крок уперед, ти, найімовірніше, відлякаєш. І не тільки тому, що вони будуть про тебе невисокої думки, а насамперед тому, що вони, оптимізуючи свої зусилля, уникатимуть конкуренції з іншими претендентами з простими потребами, яких має бути багато. Успішна й упевнена в собі людина не змагатиметься з іншими за те, що можна отримати в іншому місці без змагання, результат якого нічого не говорить про цю людину. Професіонали не беруть участі в “Євробаченні”.

Інші люди та ти

188. Більшу частину часу люди не використовують розум. Навіть коли говорять та ставлять запитання. Тобі може здаватися, що твій співрозмовник веде свідому розмову, хоча, насправді, ти маєш справу з просунутою, але все-таки автоматичною реакцією, що видає результат, подібний до результату роботи комп’ютерної нейромережі.
189. Як мінімум половина людей, які тебе оточують, матимуть інтелект нижче за середній. Це виходить із визначення середнього та нормального розподілу рівня інтелекту в популяції. За даними досліджень, від 20 до 25% європейського населення функціонально неписьменні. Тобто, як мінімум, кожен п’ятий не може зрозуміти прочитаний текст, наприклад інструкцію. Враховуючи те, що розумні менш помітні, оскільки, як правило, вважають за краще мовчати і не відсвічувати, то вимальовується ще більш сумна картина.
190. Не намагайся справити враження на всіх. Найнещасніші люди – це ті, кого найбільше турбує думка інших людей. Чужа оцінка не повинна тебе хвилювати. Вона не повинна заважати твоїй самооцінці, і не бути модифікатором твоєї поведінки, але вона повинна допомагати тобі досягати своєї мети. Пам’ятай, що іншим ти байдужа(-а). Кожен турбується тільки про себе, і ти для інших точно не на першому місці.
191. Мати хороші манери, смак, правильну та грамотну мову важливо. За поганими манерами можна багато поганого зрозуміти про людину. Хороші манери та дотримання етикету – це повідомлення оточуючим, що від тебе можна очікувати адекватної поведінки. Враження, яке ти справляєш, це інструмент у досягненні твоїх цілей, а не пошук оцінки оточуючих і не отримання задоволення від того, що ти (не) виділяєшся.
192. Думку треба не шанувати. Її варто навіть зневажати. Навіть своє власне. Важливим є знання і той фундамент, на якому воно стоїть. Є цитата: Кожна людина має певний обрій поглядів. Коли він звужується і стає нескінченно малим, то перетворюється на точку. Тоді людина каже: Це моя точка зору. Хорошим визначником дурості та обмеженості людини є наявність у неї думки, за яку вона готова боротися і яку готова відстоювати. Типова фраза-індикатор людини з думкою замість знання: “Я так вважаю”. Усе. Сперечатися марно. Потрібно погоджуватися, підтакувати та шукати у розмові підтвердження думки цієї людини. Ну, щоб хоч би отримати якусь користь із її наявності у твоєму світі. Інакше можна просто йти.
193. Не сперечайся. Власне кажучи, тобі має бути байдуже, що думають інші з приводу речей, які ти знаєш. Погодься. Якщо не виходить погодитися, можна покивати або підтвердити, що “така точка зору популярна” або “має право на життя”. Потім ще раз перевір у літературі та енциклопедії, чи маєш ти рацію. Можливо, своїм мовчанням ти уникнув(ла) ганьби. І ти точно не змусив(ла) людину відчути себе дурною і не змусив(ла) її захищатися.
194. Людьми керувати не можна, але можна керувати домовленостями. Люди із задоволенням будуть робити те, що потрібно тобі, бо це потрібне їм. Якщо ти перебуваєш у положенні, яке дозволяє впливати на людей, то ще більш тонкий спосіб впливу – керування цінностями. Змінюючи ваги цінностей у системі цінностей людини чи групи, можна зробити так, що люди з ентузіазмом хотітимуть робити те, що тобі потрібно, або відмовлятися від небажаної активності. Так Том Сойєр змусив Бена Роджерса фарбувати замість себе огорожу, видавши покарання за привілей. Так працює держава чи релігія, коли змушує людей терпіти поневіряння чи вбивати один одного просто заради ідеї.
195. Люди використовують добрі наміри з метою цькування. Вони можуть нападати на інших за те, що інші їдять м’ясо, недостатньо добре сортують сміття, зухвало, на їхню думку, одягнені, носять одяг зі шкіри чи хутра, використовують викопне паливо, часто поливають газон і так далі. Стеж за собою, чи не робиш зауваження іншим, щоб самому отримати задоволення. Чи зможе твоє зауваження одній людині виправити звичку всього суспільства? Чи достатньо ти чесний із собою в тому, що ти помічаєш у інших?
196. Людям приємно дратувати інших у відповідь на роздратування, яке вони викликали. Це – інстинктивна реакція, яка доречна в тісній групі для виховання поведінки інших щодо тебе. Але люди інстинктивно чинять так і щодо незнайомців. Хамлять у відповідь на хамство, сигналять іншим водіям у відповідь на порушення правил руху, вважають доречним дати здачі у відповідь на фізичне насильство або просто випадковий поштовх тощо. Набагато розумніше і мудріше взагалі не реагувати на людей, з якими ти більше не зустрінешся. Ще більше мудрості в не реагуванні на людей, з якими ти, можливо, в майбутньому, зустрінешся, але за інших обставин. Навіть у тісній групі дратувати товаришів має сенс лише з метою припинення неприйнятної поведінки в майбутньому. Тому, варто утримуватися навіть від особисто спрямованих жартів, іронії та підбивань.
197. Однокласники, з якими ти навчаєшся, – випадкові люди у твоєму житті. Це не вони самі вибрали цю школу та цей клас. У вас навряд чи буде багато спільних інтересів та цінностей. Не хвилюйся, якщо тобі не вдається налагодити з ними контакт. Використовуйте своє оточення для тренування навичок взаємодії з будь-яким типом людей. Люди, цікаві тобі, з’являтимуться потім у міру твоєї професійної диференціації.
198. Твої однокласники – добрий зразок для тебе. Дивлячись на них, ти зможеш зрозуміти, як варто поводитися і як не варто поводитися. Яка поведінка ефективно вирішує завдання, а яка дратує та відштовхує. Діти ще вміють маскувати недоліки свого виховання. Користуйся цим.
199. Люди починають спілкуватися на підвищених тонах, коли у них не залишається інших способів переконання, впливу чи мотивації. Якщо на тебе кричать, значить від безсилля. Сприймай крик та скандал саме так. Той, хто кричить, висловлює цим страх перед тим, що ти йому не підкоришся. Тому що, на його думку, можеш зробити це без неприємних наслідків. Собаки, яким невтямки до наших інстинктивних сигналів мавпи, дуже швидко розуміють, що, якщо господар кричить, то можна його не слухати. Дуже безглуздо виглядає господар собаки, який істерично репетує «До мене!», гадаючи, що зможе цим напоумити свого вихованця. У собак дуже хороший слух. Вони чують шепіт за 20 метрів.
200. У тебе не обов’язково має бути багато друзів. Один справжній друг – уже вдача. Друг це той, хто допоможе винести труп. Ті, хто допоможуть винести шафу – просто хороші приятелі. Ті, з ким можна просто веселитися – несерйозні знайомі. У твоєму житті зустрічатимуться і погані люди, а деякі з твоїх друзів виявляться справжніми моральними виродками. Знайди в собі сили і викресли їх зі свого життя, навіть якщо це родичі.
201. Якщо у твоєму житті трапляються грубі й нахабні люди, люди, які шукатимуть можливість зробити тобі зауваження, або люди, які намагатимуться вас принизити, то вони, найімовірніше, просто не впевнені в собі й бояться бути оціненими оточуючими гірше, ніж вони вважають, що вони гідні. Так само гавкати і кусати буде дрібний собачка. Великий собака буде мовчки вбивати або нейтралізовувати іншим способом, якщо доведеться. Спробуй впоратися з такими людьми добрим до них ставленням, даруванням дрібних подарунків і ласощів, даруванням компліментів, навіть незважаючи на їхню відразливу поведінку. Не бійся, що твої подарунки будуть сприйняті як підкріплення неправильної поведінки. Ти завжди можеш припинити їх робити. Тоді тим паче людина захоче бути з тобою більш люб’язною, щоб продовжувати отримувати приємне від тебе.
202. Люди поводяться у рамках пристойності в звичайних обставинах. Якщо хочеш дізнатися про людину, то її треба вивести зі звичайної обстановки і провести з нею годину в некомфортному місці. Похід у гори на кілька днів, подорож, якщо можна, то “дикуном”, волонтерську працю. Дивись на людину в цих обставинах і роби висновки.
203. Якщо людина погано розмовляє з тим, хто нижчий за неї по соціальній драбині чи менш матеріально забезпечений, то тримайся подалі від таких людей. Наприклад, зверни увагу, як він чи вона спілкується з офіціантами.
204. Роби компліменти, хвали те, що люди зробили самі, а не те, що вони мають без їхньої участі. «Ти гарний(а)» — примітивно й не про те. “У тебе хороша зачіска” – найкращий приклад. Утримайся від похвали, коли доречніша подяка. Зрівняй «Молодець!» і “Дякую!”.
205. Хвалити публічно варто лише тоді, коли ти перебуваєш вище у формальній ієрархії того, кого хвалиш і похвала стосується вашої взаємодії в тих самих рамках, у яких мають місце ваші ієрархічні відносини. Публічна похвала в інших випадках може бути сприйнята, як пасивна агресія, бажання привласнити собі право оцінювати інших людей та претензія на ієрархічні відносини, яких немає. Люди більше довірятимуть тобі, якщо ти не критикуватимеш людей за очі, а хвалитимеш їх. Будь обережний у своїх висловлюваннях, бо через похвалу ти можеш мимоволі декларувати власні цінності.
206. Критикувати можна лише в особистій бесіді тет-а-тет, конструктивно, без нападок на критику і спочатку похваливши. Критикуй події та явища, а не людей. Постарайся, не використовуючи оціночних суджень, описувати ситуацію та її наслідки так, щоб людина сама зрозуміла, що було не так і прийняла із вдячністю твої ідеї з приводу недопущення подібної ситуації в майбутньому.
207. Якщо ти хочеш особливо добре подякувати людині, то опиши, завдяки чому саме була корисна тобі її допомога, яких проблем тебе позбавили і які можливості у тебе відкрилися. Не варто згадувати при цьому грошові суми, які вдалося заощадити завдяки наданні допомоги. Загалом не варто просити про допомогу тоді, коли можна отримати те саме за гроші. Взаємність як подяка може тобі дорожче обійтися. Тому пам’ятай, що ті, хто допомагає тобі, можуть завжди попросити віддати борг. Так формувалася мафія.
208. Світ величезний, але прошарок, у якому живеш ти, дуже тонкий. Не дивуйся, якщо виявиться, що “всі один одного знають”. І тому поводь себе з огляду на цю можливість. Репутація – найцінніший ресурс, який ти маєш.
209. Добро та зло не абсолютні. Дії чи події оцінюються залежно від ситуації, контексту, індивідуальних думок і уявлень і навіть кількісних показників явища. Добро і зло не протилежні. Те, що є добром, може бути злом. Все залежить від оцінюючого і немає об’єктивної системи відліку добра та зла. Навіть сім смертних гріхів: гординя, жадібність, гнів, заздрість, перелюб, обжерливість і зневіра не що інше, як надто сильний вияв доброчесності. Наприклад, жадібність це – надмірна ощадливість, а заздрість чи гнів – надмірне та недоречне почуття справедливості. Добро і зло невіддільні і не пізнавані у відриві один від одного, як не можна пізнати світло, не маючи тіней або насолодитися делікатесами, не маючи повсякденної їжі.
210. Про людей судять за вчинками, а не за словами. Це варто розуміти і тобі щодо інших людей і це треба знати, роблячи вчинки.
211. Домовленості завжди треба фіксувати письмово. Хоч на серветці. Тим більше, якщо йдеться про «своїх» людей чи родичів. Якщо не записав(ла) під час домовленості — надішліть наступного дня листа зі своїм розумінням домовленості та попроси підтвердження. Людям властиво ненавмисно забувати чи вдавати, що забули чи, ще гірше, люди можуть газлайтити.
212. Будь ввічливим. Вітайся зі всіма. Це надає перевагу. Будь ввічливий і поважний з близькими тобі людьми так само, як і з чужими. Ми часто дозволяємо собі більше образливих речей щодо близьких лише тому, що вони, здається, нікуди не подінуться від нас. Але це не справедливо та нечесно. Не роби так. Запитуй себе: «Так би я поводився зі своїм учителем, із сусідом, із продавцем у магазині?»
213. Не запам’ятай важливі для тебе речі, а зроби так, щоби їх неможливо було забути. Одна з найважливіших якостей, яку тобі допомагає розвивати школа,- це надійність. Щоб стати надійним учнем, зроби так, щоби неможливо було щось забути, наприклад, зробити домашнє завдання, принести підручник до школи, просити батьків підписати папір. Використовуйте щоденник, примітки, самоклеючі етикетки або додаток у смартфоні, щоб нічого не забути. Так само не давай собі можливості забути те, що важливо для важливих тобі людей. Наприклад, дні народження, хобі, звички.
214. Більшість людей – добрі. Довіряй за замовчуванням, але не провокуй. Будь готовий(а) втратити з людиною рівно стільки скільки коштує інформація про її нечесність. Чим більшу стіну недовіри ти будуєш навколо себе, тим витонченіші негідники захочуть і зможуть мати з тобою справу. Нормальна чесна людина не витрачатиме часу на доказ тобі своєї чесності. Цінний фахівець не братиме участі у багатоступеневому прийомі на роботу з купою тестів та інтерв’ю. Цікавий хлопець не витрачатиме часу на дівчину, яка всіх відшиває, а чесна дівчина не добиватиметься хлопця, який буде дуже обережним у стосунках. Так буде зі всіма бар’єрами, які будуєш. Високий паркан навколо будинку привабить злодіїв та відлякає чесних людей. Крадіям буде безпечно за парканом, де їх ніхто не бачить. Ти у своєму житті будеш бачити тільки паркан і злодіїв, але не хороших людей.
215. Вибирай друзів та створюй друзів. Основа дружби – взаємодопомога. Роби людям добре і допомагай їм і дивися на їхню реакцію. Продовжуйте спілкування з тими, хто прагне дати тобі щось у відповідь. Завжди усвідомлюй, чому люди спілкуються з тобою. Що саме ти їм даєш і чи влаштовує це тебе? Що саме ти можеш взяти від людей такого, що вартує витрачання твого часу на них. Люди неідеальні.
216. Не розраховуй на те, що ти можеш когось виправити або перевиховати. Не важливо, як сильно ти стараєшся, підтримуєш, любиш цих людей. Вони не зміняться, поки самі не захочуть. Та й захотіти – мало. Потрібно вміти змінювати себе, а цього всім не дано.. Виріши для себе, які «проблемні» місця ти готовий терпіти у твоїх друзях, а які – ні. Але знайти “безпроблемних” друзів майже неможливо. Своєю чергою, ті, хто хочуть вас поміняти або просять відмовитися вас від ваших захоплень, більше люблять себе, а не вас. Якщо тебе твій знайомий у чомусь підвів, то це ще не привід рвати з ним стосунки. Це просто знання для тебе, чого саме (не) варто очікувати від нього. Наприклад, з ним можна і далі весело проводити час, але більше не давати кататися на твоєму велосипеді.
217. Не намагайся заслужити дружбу та кохання. Навіть якщо ти найчудовіша людина на світі, завжди знайдеться той, хто буде тебе ненавидіти. Твоя закоханість взагалі не означає, що об’єкт твоєї любові – єдиний і неповторний. Це ілюзія закоханості, яка проходитиме протягом року-двох. І друзі та любов приходять і йдуть. Змінюєшся і ти. Твої уподобання зараз, не будуть такими за 10 років. Уникай стосунків із людьми, які вимагають від тебе заслужити їхню увагу. Дружба та кохання завжди взаємні. В інших випадках це токсичні відносини та маніпуляція. Ніколи не будь нав’язливим. Порівнюй своє бажання здійснити черговий контакт із нормою.
218. У будь-яких стосунках з людьми своєї чи протилежної статті не варто завойовувати чи домагатися визнання, уваги чи кохання. Якщо ти раптом, що малоймовірно, і «завоював(ла)» любов чи увагу цієї людини, то в майбутньому стосунки будуть будуватися так, ніби ця людина зробила тобі ласку, звернувши на тебе увагу і взявши тебе. Ти завжди просиш чи програєш. Також, займаючись «завоюванням», ти потрапляєш у пастку «влипання», коли тобі буде здаватися нерозумним зупинятися у досягненні мети лише тому, що ти вже дуже багато витратив сил, часу та ресурсів. І навпаки, відносини, в яких тебе “завоювали”, не будуть плідними. Часто ця людина зосереджена на результаті, а не на процесі і ти їй будеш нецікавий(а) після того, як він(вона) тебе завоює. Також часто ти отримаєш “відому” людину, яка не підтримуватиме тебе в житті і не допомагатиме йти вперед, а тягтиме тебе назад, тому що ти для неї “вища” істота.
219. Не варто намагатися вибудовувати стосунки з кумирами – з тими, ким ти заздалегідь захоплюєшся. Ти будеш незграбним(ою) і програєш тільки тому, що боятимешся таким(ою) виглядати. Не чекай своєї черги, якщо людина, з якою ти хочеш мати стосунки, ставить тебе на друге або якесь і ще місце, яка більше ніж один раз поспіль відмовляє тобі в спілкуванні, посилаючись на свою зайнятість, яка не реагує на твої спроби зв’язатися з нею, яка без пояснень зникає на кілька днів, яка сидить в телефоні під час зустрічей із тобою, яка тебе порівнює з кимось іншим або маніпулює тобою, розповідаючи про увагу інших до себе, яка запізнюється на зустрічі. Не зізнавайся в коханні, якщо тебе не кохають – високий шанс, що тебе почнуть сприймати, як “надійний запасний варіант”. Продуктивніше і приємніше помічати і цінувати тих людей, яким ти цікавий(на) таким(ий) як ти є тут і зараз.
220. Припиняючи стосунки з людиною, не треба це якось декларувати. Просто зникни з її світу. Жодних прощальних листів, жодних останніх закликів до спілкування. Жодних «жирних точок». Підтримка спілкування – справа взаємна і якщо ти не докладатимеш до збереження спілкування жодних зусиль, то спілкування зійде нанівець саме собою. Не шкодуй про розлучення з людьми. Пам’ятай завжди про те хороше, що вони принесли у твоє життя. Якою б не була причина розриву, все-таки якийсь час вам було добре разом. Цінуй те, що ти отримав(а), а не шкодуй про те, що втратив(а).
221. У наших інстинктах стежити за тим, як рухаються навколишні об’єкти навколо нас і робити висновки. Усе, що рухається прямо на нас, найімовірніше, небезпечно. Усе, що тікає від нас, найімовірніше, привабливе. Якщо хочеш привернути до себе когось, то відверто зближуватися точно не варто. Якщо ти хочеш когось уникнути, то відверто і демонстративно йти точно також не варто. Не довіряй людям, які раптово з’явилися в твоєму житті або тим, хто без причин виринув із забутого минулого.
222. Люди – агресивні істоти. Агресія потрібна тваринам для успішного розселення по доступному ареалу. Якщо хочеш зблизитися з людиною, то не роби це занадто швидко, інакше викличеш відторгнення і підозру. Тобі також варто цуратися людей, які прагнуть усім сподобатися, які напрошуються до тебе або оточуючих у друзі. При цьому ти не будеш сваритися з тими, з ким ти не надто близький(ка). Правильно обрана дистанція – запорука шанобливого ставлення один до одного.
223. Залицяння – частина поведінки, спрямована на привернення до себе потенційного статевого партнера. Це не означає, що чоловіки “тільки про це думають”, даруючи жінкам квіти і водячи їх вечеряти. Їм це просто подобається, і вони не дуже замислюються про успішність своїх “інвестицій”. Також білочка збирає горішки тому, що їй це подобається, а не тому, що вона знає, що буде зима. При цьому в суспільстві існують індивіди обох статей, які активно експлуатують ці поведінкові патерни. Залицяючись і або приймаючи залицяння, аналізуй зворотний зв’язок, контекст і доречність.
224. Взаємність – частина інстинктивної поведінкової стратегії людей у групі. Подарунки зобов’язують. Якщо тобі щось дарують без причини або явно за рамками прийнятного бюджету, то тебе, найімовірніше, проситимуть зробити щось, щоб ти не зробив(ла) навіть за гроші, еквівалентні вартості подарунка, якби не було таких подарунків. Зроблені послуги зобов’язують. Якщо ти хочеш когось попросити про послугу, то, як правило, ти зможеш зробити це тільки один раз, якщо нічого потім не даси взамін. Часто давання взамін коштує дорожче, ніж замовлення платної послуги, аналогічної послузі.
225. Не довіряй розповідям людей про їхніх близьких або партнерів. Це завжди – лише частина історії і, до того ж, вільно чи мимоволі спотворена. Поспівчувай, зітхни, але не роби жодних висновків, поки не дізнаєшся всю історію.
226. Пам’ятай, що собака зривається з повідця тільки тому, що є повідець. Найкращий спосіб утримати когось – це відпустити. Якщо це твоє, воно від тебе не піде. А якщо не твоє – ти б це все одно втратив(ла), але з набагато більшим болем. Не треба намагатися контролювати близьких тобі людей.

Суспільство

227. Релігія – твоя особиста справа. Ти нікому не маєш звітувати про свою віру. Будь-яка релігійна організація існує лише за рахунок грошей віруючих і, власне, для збирання цих грошей і призначена.
228. Справедливості не існує. Справедливість це нічого більше, ніж емоція. Почуття, яке відчуваєш особисто ти. Не варто її шукати. Пошук справедливості часто призводить до ще більших втрат. Помста також не продуктивна. Не має значення, що втрачає інший. Важливо, що втрачаєш і здобуваєш ти. Ніколи не завдавай болю іншим людям, навіть якщо вони на це, по-твоєму, заслужили. Покарання не працює так, як хочеться тобі. Покарання не прибирає причини і мотиви, через які покараний так вчинив. Покарання не змушує думати про спокуту проступку. Караний, навпаки, вважає, що раз його покарали, то він заплатив за проступок і більше не кається. Тобто, заплатив і вільний повторити. Загроза покарань транслює очікуваність караної поведінки. Покарання – не засіб виправлення того, що вже сталося. Це – засіб комунікації. Якщо ти звертаєшся до когось по допомогу у справедливості, будь готовий(а) за це платити, як і за надання будь-якого іншого почуття чи емоції. Тільки усвідомлюй, чим продажне кохання відрізняється від справжнього.
229. Свобода волі – міф. Нейрони не активуються спонтанно, але тільки у відповідь на зовнішній стимул. Будь-який твій вчинок завжди має причину. Можна, звісно, докопатися до квантових флуктуацій на атомарному рівні, але це все одно – не свобода, а залежність від волі випадку. Існує величезна кількість досліджень на цю тему, які показують, що мозок діє швидше, ніж свідомий розум “вирішує”. Цікаво те, що люди продовжують поводитися так, ніби у них є свобода волі, при цьому вірити, що у будь-яких, навіть випадкових явищ, а не тільки вчинків має бути причина. Те, що здається нам свободою волі – це внутрішній діалог, який ми постійно ведемо, раціоналізуючи вже ухвалені несвідомо рішення.
230. Демократії в політиці не існує. Демократія працює тільки в малих групах однодумців і у випадках, коли рішення не зачіпають самих членів групи. Спочатку демократію використовували як засіб зробити складний вибір в умовах браку інформації. Засіб настільки ж справедливий і раціональний, як і жеребкування. У світі, де 50% людей дурніші за інші 50% і більшість не має освіти і знань, достатніх для свідомого ухвалення важливих рішень, неможливо домогтися ухвалення правильних рішень за допомогою голосування натовпом. Людей змушують йти на вибори і обирати невідомих їм кандидатів, про яких можна судити тільки з того, що про них говорять у засобах масової інформації, які належать тим, хто володіє світом насправді. Не грай у їхні ігри. Їм потрібні вибори тільки для того, щоб потім говорити “у нас – демократія, ви самі обирали”. У тих, хто організовує вибори, результат їх або заздалегідь відомий, або всі можливі результати ілюзії вибору їх влаштовують. Не вір їхнім обіцянкам, вони їх, найімовірніше, навіть не збираються виконувати. Це не означає, що інші форми влади кращі. Інші форми влади більш прямолінійні і менш лицемірні. Інтереси будь-якої влади завжди будуть суперечити твоїм інтересам. Просто живи з цим.
231. Слово “закон” має кілька сенсів. Один сенс – закон природи, його неможливо порушити. Другий сенс – закон табу, його не можна порушувати. Частина табу – природня для людини, як соціальної тварини і у переважній більшості людей просто неприємно порушувати ці заборони. Неприємно вбивати, красти, зраджувати партнерів і бути відданими. Інша частина табу – нав’язана. Держава вигадує нові закони поверх природних, змішує їх із природними та продає народу послугу із захисту законів, яка потрібна тільки державі, щоб збирати від людей більше грошей, тримати людей в вузді та відправляти їх на смерть.
232. Будь-який каральний закон недоречний уже тому, що він, своїм існуванням, передбачає і визнає наявність і поширеність дій, за які, згідно з цим законом, передбачено покарання. Але декларована державою мета, при цьому, в тому, щоб такі дії не відбувалися взагалі. Так виховують тварин: щоб собака навчився не підбирати недоїдки з землі, потрібно дочекатися, поки він це зробить, а потім покарати. І так кілька разів. І такий підхід доречний тільки тому, що собака не розуміє мови. Пропаганда поліцейської функції держави успішна і люди вірять, що без поліції настав би хаос. Але практика показує, що під час безвладдя мародерством займаються одиниці. Практика показує, що поліція нічого не зробить, щоб знайти злочинця, який поцупив твій гаманець або вломився у твою квартиру. Практика показує, що підлість, підступність і віроломство неприйнятні, але законів про заборону цього немає. Закони, що забороняють грабіж і вбивства, є, але держава практикує і те й інше. І не має значення, робиться це за написаним нею самою законом чи довільно. Ідея хаосу і беззаконня за відсутності держави цілком природна для соціопата, яких дуже мало серед нормальних людей і дуже багато серед політиків. Вони такими є від початку або стають у процесі політичної діяльності. Політики всього лише проектують свою мотивацію на людей. Тобі не потрібно підкорятися законам тільки тому, що це – закони. Моральний закон завжди всередині тебе. Дотримуйся його.
233. Жінки і чоловіки не рівні. Вони, загалом, по-різному поводяться в стресових ситуаціях, у знайомій і незнайомих обставинах, з різною швидкістю навчаються, по-різному прагнуть до нового, по-різному приймають ризики, по-різному орієнтуються на місцевості, по-різному взаємодіють з іншими людьми, у жінок і чоловіків по-різному розвинені різні ділянки мозку. Серед чоловіків завжди буде більше геніїв, але серед чоловіків завжди буде більше розумово відсталих. Помилка вибірки дозволяє нам вважати, що хтось кращий, а хтось гірший (ми спостерігаємо успішних і не часто відвідуємо божевільні). Але це не так. І не означає, що немає винятків. Природа різноманітна. Наприклад, у загальному випадку, досвідчений водій – жінка буде краще справлятися з роботою, ніж досвідчений водій – чоловік. Водночас очікується, але лише очікується, що жінка-новачок показуватиме гірші результати, ніж новачок-чоловік.
234. Люди не рівні. Рівність – ідея, а не реальність. Люди, щонайменше, мають різні фізичні дані, різні схильності до хвороб, різні вподобання. Також не рівні можливості людей. Не можна забезпечити однаковий доступ усіх до якогось ресурсу. Завжди хтось матиме більш чи менш привабливого партнера, ніж у тебе. Завжди хтось житиме ближче, ніж ти, до супермаркету. Завжди хтось буде багатшим або біднішим за тебе. Завжди знання і вміння інших людей будуть відрізнятися від твоїх. Відмінності, при цьому, не роблять одних людей кращими за інших. “Краще” – завжди відносно. Краще для чого? За яких обставин? Для яких цілей? Світ був би жахливим і приреченим, якби всі люди, дійсно, були рівними.
235. Нерівність індивідів є основою для взаємодії тварин у, так званих, репутаційних групах. На відміну від анонімних груп, таких, як мурахи, кожен член репутаційної групи очікує різного від інших членів. Здібності мозку не безмежні і тому існує природне обмеження на розмір репутаційної групи. Для людей це, як правило, не більше 100…200 осіб, репутацію яких можна утримувати в голові. У нас у мозку є “спеціальні комірки пам’яті”, призначені для збереження образу конкретних людей разом з їхньою репутацією або, іншими словами, очікування від поведінки. Нас забавляє, насторожує, викликає цікавість, коли ці люди роблять щось, що суперечить сформованому в нас у голові образу. Навіть, якщо це просто нова зачіска. Люди навчилися експлуатувати ці осередки пам’яті і тепер, у більшості, вони заповнені не людьми, а брендами, символами і політиками. Реальна кількість знайомих, про яких ми можемо щось сказати, скорочується до 5…15 осіб. Справжні знайомства, при цьому, замінюються віртуальними, які нічого не значать. Зрештою, людина стає самотньою і нездатною до солідарних дій, незважаючи на її удавану залученість у суспільство. Для тебе це означає, що треба цінувати й розвивати особисті зв’язки та постійно рефлексувати, чи не вмикаєш ти стереотипне мислення у відповідь на символи, такі, наприклад, як марка одягу. Для тебе це означає, що, якщо людина почала асоціювати себе з якимось брендом, то це означає, що вона хоче здаватися кимось, ким сама не є. Наприклад, люди купують BMW тільки тому, що компанія сформувала специфічний образ бренду і, відповідно, очікування від поведінки водіїв. Для тебе це також означає, що ти нічого ніколи не знаєш про публічних особистостей, крім того, що дійде до тебе через мас-медіа. Тобто, тебе змушують оцінювати символ із людським обличчям, а не саму людину. Заповідь “Не роби собі кумира і ніякого зображення…”, має набагато глибший сенс, ніж просто заперечення язичництва.
236. Репутація – це просто очікування від взаємодії, засноване на власному і чужому досвіді. Вона не може бути відірвана від самого сенсу взаємодії і бути “хорошою” або “поганою” просто так. Але можна говорити про хороших стоматологів, сантехніків, друзів, коханців. Математичний апарат теорії ігор показує, що людям важливо підтримувати свою репутацію, бути передбачуваними для оточуючих. Навіть, якщо це – репутація лиходія. Як мінімум, тому що репутація стає окремим ресурсом, який можна експлуатувати. Достатньо мати репутацію гарного боксера, щоб хулігани уникали бійок з тобою. Конкретний скунс не здатний захистити себе від ведмедя своєю смердотою. Але його репутація змушує ведмедів обходити стороною всіх скунсів. З цього випливає, що в будь-якій стійкій групі людей завжди буде хтось, кого назвуть “розумником”, хтось, кого назвуть “клоуном”, хтось буде “підлабузником”, хтось “ябедою” і так далі. Процес “звалювання” окремих особистостей у ту чи іншу рольову нішу самопосилюється і залежить від якихось незначних флуктуацій на початковому етапі. Вихід із групи носія якоїсь ролі призводитиме до перерозподілу ролей і “хуліган” може стати “розумником”, якщо “розумник” залишив групу. Для тебе це означає, що не ти “така людина”, а це – твоя роль у цій групі. Зміна групи завжди дасть тобі шанс вибудувати нову репутацію і зайняти нову рольову нішу. Не вішай ніколи на себе ярлик, який тобі присвоїли інші, якщо цей ярлик тобі не подобається. Для тебе це також означає, що потрібно бути вкрай акуратним(ою) у своїй поведінці під час вступу в нову групу, щоб не опинитися в неприємній ролі у майбутньому. Також тобі це означає, що можна спочатку працювати на репутацію, а потім репутація працюватиме на тебе.
237. Нерівність не означає “гірше або краще”. Щонайменше тому, що “добре” і “погано” – речі відносні й залежать від контексту. Ніщо не дає нікому права чи причини ставитися зверхньо, зі зневагою чи з підлесливістю, захопленням до іншої людини. Усе завжди починається з поваги.
238. Багаті ставатимуть дедалі багатшими, а бідні – дедалі біднішими. Знаючі – більш знаючими, знамениті – більш знаменитими. Сильні – сильнішими. Проста математика теорії ігор достатня для опису цього ефекту. При описі складніших процесів знову виникають чинники, що роблять багатих ще багатшими. Для тебе це означає, що невелика твоя перевага над іншими, наявна або створена тобою в дитинстві, виросте в серйозну різницю в зрілому віці. Кожна секунда, витрачена тобою на навчання і розвиток зараз, піднімає твій рівень у майбутньому набагато сильніше.
239. Немає жодних об’єктивних особистісних факторів, що гарантують матеріальний надуспіх. Це ніколи – не персональна заслуга багатія. У “розвинених” економіках існують системи передачі частини багатства назад бідним. Це не від щедрот можновладців. Це спосіб для надбагатих повернути собі назад гроші, які вони, на превеликий жаль, не змогли відвести від сплати податків. Адже всі гроші, які, від імені держави, підуть бідним, вони витратять на купівлю речей і послуг. Це, своєю чергою, формує чийсь прибуток і зарплату, а та, своєю чергою, знову буде витрачена на покупки. Копійка, віддана жебраку, повернеться владі можновладцю багаторазово множачись на кожному етапі споживання.
240. Риби, що пливуть у косяку, підтримують форму косяка за допомогою простого алгоритму: вони намагаються зберегти однакову відстань із найближчими сусідами по зграї. Так роблять не всі риби. Деякі, “дефектні” риби наважуються виплисти назовні косяка і відплисти далі, “ніж належить”. Що роблять інші риби? Вони посуваються так, щоб вирівняти відстань між собою, “дефектною” рибою і найближчим сусідом. Сусіди, своєю чергою, також посуваються. У підсумку косяк пливе туди, куди вирішила плисти “дефектна” риба. Серед людей також більшість чинить “як усі” і постійно озирається на оточуючих людей. Але домогтися успіху, а не бути “як усі” можуть тільки ті самі “дефектні риби”. Сумна частина правди в тому, що “дефектних риб” частіше за інших їдять хижаки. Ми просто не бачимо тих, кого з’їли, але бачимо тих, хто продовжує вести за собою інших.
241. У більшості випадків єдина причина того, що люди слухають своїх начальників і підкоряються їм, полягає в тому, що вони вірять, що ці начальники мають якусь владу над ними. Але ця влада заснована тільки на вірі в існування влади. Найімовірніше, у тебе в житті будуть керівники, наставники, начальники. Ти, практично завжди, можеш вибирати їх для себе. Монополії влади немає ні в кого. Обирай тих, з ким тобі приємно працювати, тих, які не намагаються створити віру у владу та/або експлуатувати її, тих, які не тільки беруть, а й дають тобі, тих, кого ти поважаєш і яких ти міг би слухати, навіть якби вони не були твоїми начальниками.
242. Якщо ти раптом починаєш думати про якусь велику групу, як про “нас”, використовуєш у своїй мові слова “наші”, “ваші”, тобі стає емоційно приємним успіх “наших” і невдача “чужих”, то миттю зупинись. Ти піддався(лась) найпідступнішій маніпуляції, яка може існувати. Ніколи не буває “твоєї” футбольної команди, якщо ти не гравець, “твоєї” школи, якщо ти не директор, “твоєї” фірми, якщо ти не акціонер, “твоєї” країни, якщо ти не король, твоєї нації, якщо ти не “батько нації”, “твоєї” мови, якщо не ти її винайшов, “твоєї” релігії, якщо ти не пророк. “Ми” завжди означає наявність “Вони”. Купка надбагатих людей робитиме все, щоб народ не пішов грабувати їхні палаци, а бачив ворога чи суперника в комусь іншому.
243. Не роби взагалі нічого і ніколи тільки з почуття жалості. Не подавай жебракам, ніколи. Це завжди – професіонали або організовані раби, які маніпулюють ставленням до себе. Подивися на статистку смертності в країні, в якій ти живеш, і знайди, скільки людей померло від голоду останнім часом (Найімовірніша відповідь: нуль). Подаючи жебракам, ти заохочуєш їхній спосіб заробітку, але не розв’язуєш їхніх явних або уявних проблем. Подаючи, ти не робиш добре одному пройдисвітові зі жалібним виразом обличчя. Ти робиш погано тисячам людей навколо, яким цей пройдисвіт своєю настирливістю спричиняє дискомфорт. Ти ж, просто, платиш за виставу. Ти не купиш собі відчуття того, що ти добра людина, подаючи гроші. Ти не позбудешся таким чином будь-якого почуття провини, яке може тебе відвідати.
244. Не жертвуй благодійним організаціям, більша частина грошей йде на утримання апарату цих організацій і виплату комісійних збирачам. Не допомагай людям із країн третього світу. Ти, таким чином, спонсоруєш можновладців у цих країнах, які, завдяки твоїй допомозі, можуть пограбувати народ ще трохи.
245. У 99% випадків будь-яка благодійність – форма шахрайства і маніпуляція твоїми емоціями. Благодійні організації насправді просто продають послугу з відмивання совісті. Благодійні лотереї, аукціони, марафони, розпродажі – верх лицемірства. Хочеш допомогти “дітям Африки”? Вирости дорослим(ою), усинови одну дитину і дай їй гарну освіту. Хочеш допомогти хворим на СНІД? Придбай облігації фармакологічних компаній або сам(а) стань фармацевтом. Справжня благодійність – доля дуже багатих людей. Вони дійсно можуть змінити світ на краще. Чи хочуть?
246. Будь-яка ідея – не реальна і тому, за визначенням, обман. Дуже багато зла у світі від того, що люди, вражені ідеєю, намагаються змінити світ так, щоб він цій ідеї відповідав. Дуже багато нещастя люди роблять собі, керуючись ідеєю та бажанням її матеріалізувати, наприклад, обираючи подружжя, роботу чи місце проживання, виховуючи дітей та будуючи стосунки з близькими. Варто вкрай насторожено ставитись до ідейних людей незалежно від самої ідеї. Це може бути релігія, політична ідея, декларовані моральні чи дієтичні засади. Ідейні люди як правило лицемірні, використовують свої ідеї для активного чи пасивного цькування оточуючих. Вони хочуть виглядати гарними для оточуючих, тому віртуозно витісняють та раціоналізують погане, що вони зробили чи думають. Вони проектують свій перебіг думок на оточуючих. Вони часто добре навіюються і тому непередбачувані. В основі цього лежить когнітивний дисонанс, невідповідності віри з реальністю. Їхній мозок здатний уживатися з ним.
     Спілкування
247. Вчителі часто кажуть, що не буває дурних запитань. Ні, буває. У школі, коли вчишся і справа стосується навчання, відповідь на найдурніше запитання, яке ти поставиш, дасть тобі змогу стати розумнішим. Але в житті про людину можна багато чого зрозуміти з того, які запитання вона ставить. Тому, перед тим як поставити запитання, подумай, чи зможеш ти знайти відповідь на нього сам(а). Кажуть, що відповіді на запитання марні. Розумному вони і так не потрібні, а дурний все одно не зрозуміє. У цьому жарті є частка істини.
248. У бесіді з іншими подумки веди рахунок, що дізнався(лась) ти і що ти розповів(ла). Ти завжди повинен(на) дізнатися більше, ніж сказати. Став запитання. Уникай запитань, відповідь на які однозначна (так, ні, число, колір, властивість) Людям подобається говорити. А тобі має бути подобається слухати. Люди вважатимуть тебе найкращим другом і чудовим співрозмовником. У груповій бесіді не намагайся вставити слово або привернути до себе увагу. Це виглядає жалюгідно.
249. Пам’ятай, що ти завжди можеш почути, що говорять, але ти не завжди можеш зрозуміти, навіщо говорять. Навчися автоматично замислюватися, навіщо щось говорять. Східне прислів’я каже, що собака дивиться на палицю, а лев – на того, хто її кинув.
250. Не поспішай перебити людину, думаючи, що ти знаєш, що вона скаже або що ти зрозумів(ла) її думку. Тим більше, не перебивай і не відповідай автоматично фразами на кшталт “так, я знаю”. Дочекайся, поки людина закінчить думку і замовкне, чекаючи твоєї реакції. Уважно слухай, що вона скаже і намагайся це зрозуміти. Очікуй, за замовчуванням, що ти почуєш щось нове. Якщо щось незрозуміло – постав запитання, уточни. Ти завжди встигнеш своє сказати. Якщо ти правильно передбачив(ла) думку іншої людини, і ти не згоден(ла), то даючи їй висловитися до кінця, ти даєш їй можливість або закопатися, або висловити щось нове для тебе, що змусить змінити твою точку зору. Не заперечуй на автоматі, не поправляй співрозмовника, не супереч частковостями загальній ідеї. Якщо твої співрозмовники мають більше знань і досвіду, ніж ти, то, взагалі, мовчи, слухай і дякуй за приділений тобі час і увагу. Якщо тобі здається, що вони помиляються – перевір це потім сам(а) наодинці.
251. Коли знайомишся з новою людиною, варто дізнатися, хто її батьки, яка в них освіта і чим зайняті, чи є в неї брати й сестри, де й ким вона працює, яка в неї освіта, чому вона обрала саме цю спеціальність, на яку тему був її дипломний проєкт, що їй подобається в її роботі зараз, чи можуть у вас бути спільні знайомі. Звичайно, треба все це з’ясовувати поступово, не влаштовуючи допит. За його відповідями можна намалювати портрет його особистості в першому наближенні. Наприклад, якщо університет не він вибирав, а його направили батьки, то людина не господар своєї долі. Якщо вона не пам’ятає тему свого диплома, то вона той, хто списує, а не той, хто пише сам. Вища освіта батьків дає змогу припустити певний рівень культури співрозмовника.
252. Якщо щось говориш, будь гранично стислий(ла). Людям важко стежити за більш, ніж однією думкою. Проговорюй усередині себе те, що ти будеш говорити. Якби ти сам(а) почула це, тобі було б зрозуміло, не занудно? Сюжет або ідею будь-якої книжки, за бажання, можна вмістити в одне речення. Твої події не складніші. Якщо людям буде цікаво, вони самі розпитають тебе про подробиці. Ти напевно будеш щось говорити в контексті спілкування, яке вже ведеться. Твій вступ до основної думки має бути настільки коротким, щоб люди не забули контекст бесіди і розуміли, що ти говориш доречно.
253. У відповідь на похвалу або компліменти достатньо сказати “дякую”. На запитання про причину сварки або розлучення, досить сказати “це я винен(а)”, не заглиблюючись у подробиці.
254. Хвалися сам(а) собою. Якщо від когось почуєш щось, що має викликати заздрість, підіграй йому, захопися, розпитай про деталі. Нікому не цікаво, що ти, наприклад, був(ла) в Африці. Але всім цікаво розповісти, як в Африці побували вони. Ти просто подумай для себе: “Так-так, розповідай” і розпитай його чи її ще.
255. Що менше ти хвалишся, то менше викликаєш заздрощів. Також ти уникаєш незручних ситуацій, коли ти спілкуєшся з людьми, у яких менше можливостей, ніж у тебе. Не дай їм відчути сором і приниження. Мовчи. Тобі колись може доведеться звернутися до них по допомогу.
256. Люди вчаться і вміють розмовляти тому, що їм це подобається – розмова активує центри задоволення. Так природа стимулює немовля до використання мови. Якби обмінюватися інформацією подобалося іншим тваринам, вони б теж почали говорити. Якщо тобі хочеться щось сказати, то це зовсім не означає, що це щось або тебе хочуть чути чи слухати. Це зовсім не означає, що це для когось або тебе корисно або вигідно. Усе, що ти скажеш, може бути використано проти тебе. Перед тим, як відкрити рота, подумай, чи покращиш ти цим тишу?
257. Не поправляй вимову, граматику та орфографію інших людей. Ти зрозумів(ла) про що йдеться? Це – головне. Чіплятися до грамотності гірше, ніж нагадувати інваліду, що в нього одна нога. Твої прискіпування до грамотності інших виглядають, як бажання знайти перевагу над іншими хоч у чомусь.
258. Не показуй, що ти знаєш жарт, який розповідає твій співрозмовник.
259. Це нормально бути неосвіченим щодо цінностей, які ти не поділяєш, або іншої культури. Ти – не фахівець. І тому це – нормально відчувати неприязнь або упередженість до її представників. І тому нормально, у першому пориві почуттів, ставитися до чужинців, представників іншої релігії, іншої статі або сексуальної орієнтації з осудом і підозрою. Але треба розуміти, що це – інстинктивна поведінка, викликана твоїм невіглаством. Ненормально не контролювати це. Точно так само, як із походом до туалету. Це – нормально. Ненормально робити це на людях або під себе.
260. Не варто робити висновки про людину на основі того, як вона займає себе в ліжку.
261. Не є приводом для гордості те, що не є твоєю заслугою: колір твоєї шкіри, твоє походження, мова, якою ти говориш, твоя стать. Такими речами пишаються ті, кому більше нема чим пишатися.
262. Якщо ти раптом усе-таки вирішив(ла), що твоя приналежність до якоїсь категорії робить тебе кращим(ою), то це не так. Швидше, така приналежність зобов’язує тебе бути кращим(ою).
263. За твоїми судженнями про інших людей, за твоїми припущеннями про їхні ймовірні дії, за твоїми упередженнями можна дуже добре судити про тебе і твою мотивацію. Не говори і не припускай вголос поганого про інших. Не приписуй людям мотивації. Дитяча приказка “хто обзивається – той сам так називається” – дуже глибокодумна. Якщо тебе змушують висловитися, говори не про людей, а про явища чи ідеї.
264. Проявляй повагу до всіх, з ким ти маєш стосунки. Якщо ти не поважаєш людину, то тобі не варто перебувати з нею у стосунках. Тому, перед тим як почати ставитися нешанобливо – припини стосунки.
265. Не бійся вибачатися, якщо ти не правий(а). Вираз щирого жалю про те, що трапилося, із зазначенням на те, що ти розумієш, що саме засмутило людину, яка образилася на тебе, є набагато ціннішим за збереження якихось принципів.
266. Твоя образа, дуже часто не образа на іншу людину, а неприємне відчуття констатації факту, що це з тобою не все так, як ти хотів би. Часто джерело твоєї образи лежить усередині тебе, а люди, які образили тебе, просто зачепили це джерело або агресивно відреагували на нього. Люди часто вдаються до образи як захисту своєї думки про себе. Ображена людина автоматично починає відчувати себе “у білому” і чекає, коли кривдники визнають свою неправоту.
267. Не треба ображатися і зберігати образу на людей. Люди всі різні й можуть тебе образити. Якщо вони зробили це ненавмисно, просто дай зворотний зв’язок, скажи, що саме тобі неприємно, скажи, що ти не тримаєш зла, тому що розумієш, що це не навмисне і обговори, як уникнути такої ситуації у майбутньому. Якщо ж вони зробили це навмисне, то такі люди просто не потрібні в твоєму житті. Тут немає місця образі, але є місце подяки: “спасибі, що я дізнався, що ти – нехороша людина до того, як стало б занадто пізно”. Якщо у того, хто ображає, була мета тебе образити, не роби так, щоб він її досяг.
268. Часто існує можливість обговорити те, що тобі не подобається в поведінці іншої людини. Не треба звинувачувати і дорікати. Не треба висловлювати суджень і не треба приписувати мотивацію. Треба просто навести факти, які тебе засмучують, без емоційної оцінки, без фраз “завжди” і “ніколи”, з точними посиланнями на точні події. Потім варто розповісти, що саме тебе турбує. Це не повинно звучати, як дія іншої людини по відношенню до тебе, а як твої відчуття і почуття, які ти відчуваєш від зазначених фактів. Потім дуже важливо зрозуміти, чому так сильно тебе зачіпає поведінка цієї людини. Яка твоя внутрішня потреба не задоволена. І вже наприкінці варто оформити прохання у вигляді конкретних дій, які можуть виправити ситуацію. Прохання краще сформулювати так, щоб воно звучало як взаємна домовленість із взаємною вигодою. І, звісно, не варто весь час говорити самому (самій), а ставити запитання, просити зворотний зв’язок, запитувати про можливі варіанти розв’язання проблеми.
269. Можна провести аналогію між російським природним газом і людськими стосунками. І те, й інше важко почати пропонувати і дуже легко припинити. І, головне, назад у “гарний стан” і те й інше вже не повернути. Часто люди, як ображений Путін шантажує газом, намагаються шантажувати оточуючих своїм до них ставленням. Вони дозволяють собі змінювати ставлення до оточуючих, використовуючи це як зброю у відповідь на нанесені образи. Не варто потім дивуватися наслідкам. Газ у Путіна рано чи пізно перестануть купувати, як і перестануть цінувати нестабільні відносини.
270. Інформація – це те, що зрозумів інший, а не те, що повідомив ти. Будь акуратний(на) у виборі слів, переконайся, що сенс переданого був зрозумілий правильно. Перепитай, що зрозумів співрозмовник. Перед тим, як повідомляти, подумай, чи не отримає одержувач повідомлення інших значень, які ти б не хотів(ла) передавати.
271. Про тебе можна судити з того, що тобі цікаво і що ти думаєш, цікаво іншим.
272. Ти не зможеш впоратися з неприязню групи до тебе. Але ти можеш поспілкуватися і потоваришувати окремо з кожним із членів групи і ця неприязнь зникне сама собою.
273. Не давай безкоштовних порад. Мовчи, поки тебе не запитають. Не хвилюйся, тебе запитають. А якщо не запитають, то значить твоя думка не була б важливою. Освіта коштує грошей. Не треба її роздавати безкоштовно тим, хто тобі не важливий.
274. Не намагайся говорити з тими, хто тебе не чує або не слухає. Тим більше, не намагайся їх переконати. Замовкни, погодься, згорни бесіду.
275. Ти можеш дуже довго і наполегливо доводити свою правоту тому, хто чомусь уже емоційно налаштований проти тебе і звинувачує тебе в чомусь. Усі твої спроби призведуть лише до того, що твій співрозмовник зможе переконати себе ще сильніше в тому, що він і так уже для себе прийняв. У підсумку це закінчиться тим, що він буде довше і краще пам’ятати ті погані емоції, які були викликані тобою і спробами тобі виправдатися. Факти забуваються, якщо вони не підкріплені емоціями. Якщо тобі з цією людиною важливо мати справу в майбутньому і тобі важлива твоя репутація, то найкраще, що ти можеш зробити в такій ситуації – висловити, якщо тобі дозволять таку розкіш, один раз свою позицію і замовкнути.
276. Не відповідаючи і не реагуючи, ти не приймаєш звинувачень. Якщо розпалена людина вимагатиме зворотного зв’язку, наприклад, ставлячи запитання, що провокують ескалацію або виправдання, – просто піди. Її думка з приводу того, чому ти вирішив(ла) не відповідати і піти, тебе не має хвилювати. Його ж не хвилює твоя думка.
277. Якщо ти розмовляєш із кимось, плануй розмову заздалегідь, чітко розумій мету розмови. Не став запитання для самопереконання, наприклад, м’яснику: “М’ясо – свіже?” Також у більшості випадків запитання на кшталт “чому” і “навіщо” позбавлені сенсу. Співрозмовник знайде або вигадає вам відповідь. Ти не знатимеш, що з цією відповіддю робити. Часто такі запитання містять у собі приховану агресію і мають на увазі підозру в низькому рівні інтелекту співрозмовника або ж є вступними запитаннями для подальшої спроби показати, що ти – кращий за співрозмовника в чомусь. Усе це – непродуктивно і неприємно співрозмовнику. В ідеалі в тебе має бути заздалегідь готове дерево розгалуження бесіди так, щоб співрозмовник тобі ніколи не заперечував.
278. Якщо тобі важлива згода людини, а вона може сказати “ні”, то найгірше, що ти можеш зробити, це почати питати “чому ні”. Цим ти даси людині можливість переконати себе в тому, чому “ні”. Вона сама буде проговорювати і раціоналізувати свою точку зору. Правильніше запитати “чому так”. Але це запитання недоречне після того, як співрозмовник сказав “ні”. Отже, до того, як намагатися отримати згоду, треба ставити такі запитання, щоб він сам відповів позитивно на всі складові “чому так” до того, як ти спитаєш головне запитання. Запитуй у неї, наприклад, щоб вона отримала або ніби скористалася чимось, які в неї проблеми в тому-то і які рішення вона сама бачить, чому в неї досі не вийшло розв’язати цю проблему і так далі. Якщо в тебе не вийде отримати в людини “так” на складові, можеш навіть не намагатися ставити головне запитання. У людини не закріпиться в пам’яті, що ти робив(ла) їй пропозицію, від якої вона відмовлялася, але вона залишиться зі спогадом про те, що спілкувалася з розумною і розважливою людиною. Якщо ти не маєш часу і треба швидко з’ясувати, формулюй запитання так (“А от якби…”, “А ти як думаєш щодо…”), щоб у разі відмови, ти зміг(ла) приєднатися до думки співрозмовника і сказати, наприклад, “так, я теж не бачу в цьому користі”. Або “так, на твоєму місці, я б так і вчинив”.

Цінності

279. Якщо не йдеться про життя і смерть, то ніколи не ухвалюй жодних рішень тільки через гроші. Пряник нічим не відрізняється від батога і є лише формою шантажу та примусу. Пряник працює як нагорода тільки вже для ситої людини. Пряник для голодного – кайдани. Додаткові гроші не зроблять тебе щасливішим або забезпеченішим. Ти просто зможеш купувати дорожчі речі при збереженні їхньої функціональності. Ті, хто керує тобою за допомогою пряника, в останню чергу хочуть, щоб ти зміг(ла) накопичити грошей, стати забезпеченим(ою), щасливим(ою) і перестати на них працювати. Тобі розкажуть багато легенд про “успіх”, але шанси у бідного стати по-справжньому багатим(ою) у людини, яка працює на зарплату або має свій невеликий бізнес, вкрай малі. Під час вибору роботи розумій, що зарплата – не нагорода, а санітарна умова. Така як доступ до туалету і чистого повітря. Це має бути просто на необхідному тобою рівні і залишитися за дужками твого вибору. Якщо твої батьки раптом вирішили преміювати тебе за твої оцінки, то останнім аргументом для тебе добре вчитися мають бути ці премії.
280. Велика частина реально важливих речей – безкоштовна. Ми їх часто не цінуємо, бо не уявляємо життя без цього. Світ сповнений штучних і нереальних сутностей. Інші намагаються, щоб ти вважав(ла) щось цінним і витратив(ла) на це свій час і ресурси. Більшість речей, які тобі здаються цінними, насправді не реальні або їхня цінність швидкоплинна. Дуже багато речей здаються реальними тільки тому, що всі або більшість вірять у їхнє існування. Люди намагаються надати реальність нереальним речам. Немає, наприклад, країн: кордони країн не видно з космосу і, якщо всі люди раптом забудуть, що є якась країна, то її не стане, тому люди винаходять прапори і гімни. Немає нації, тому винаходять паспорти. Немає бога (у матеріальному світі), тому будують храми і винаходять складні ритуали, які здійснюють у чудернацькому одязі. Символи, логотипи, бренди, імена нічого не значать і не мають вартості.
281. Якщо ти хочеш якісно провести вільний час, то тобі для цього завжди треба докладати зусиль. Відпочинок без зусиль – не якісний відпочинок і ти і не відпочинеш, і не розважишся. Навіть організувати собі і, можливо, ще комусь похід у кіно набагато якісніше, ніж провести вечір на дивані за переглядом серіалу.
282. У теорії розв’язання винахідницьких задач стверджується, що кращою за будь-яку деталь є її відсутність, за умови, що функція виконуватиметься. Будь-яка річ завжди потребує супутніх поточних витрат. Навіть, якщо щось просто так лежить у коморі, то воно займає місце, яке коштує грошей. Найкраща альтернатива будь-якій речі – її відсутність. Краще хорошого костюма – відсутність необхідності його одягати. Краще за автомобіль – стиль життя, за якого він не потрібен. Краще за свій будинок – можливість усе життя подорожувати. Краще за гроші – можливість їх не витрачати і так далі.
283. Ухвалюючи рішення про придбання речей, думай не про річ, а про функцію, яка тобі потрібна. Функція часто не очевидна. Наприклад, тобі не потрібна полиця для зберігання компакт-дисків, але тобі потрібен швидкий доступ до твоєї музики. Отже, замість полиці та дисків, варто подумати про музичний плеєр або взагалі про хмарний сервіс. Що менше ти заплатиш за отримання функції, то більше ти виграв.
284. Це безглуздо створювати або підкреслювати свою індивідуальність і унікальність за допомогою придбання товарів, вироблених серійно. Як би тебе не переконувала реклама.
285. Не бери в борг. Тим більше, під відсотки. Навіть іпотеку. Фінансового сенсу в іпотеці, порівняно з орендою, немає. “Своє” житло – всього лише емоція. Орендар більш вільний і менше ризикує, ніж власник. Також, твої потреби в житлі (розмір і місце) будуть змінюватися раз на 5-10 років. Технології будівництва та ремонту теж не стоять на місці. Придбання в кредит “універсального” рішення на 20 років вперед виглядає явно безглуздо.
286. Не соромся речей, що були у вжитку. Вони коштуватимуть набагато менше, ніж нові, маючи практично таку саму корисність. Також, ти зможеш їх потім продати практично за тією ціною, за якою купив(ла). Зрозуміло, не варто брати б/в речі, пов’язані з гігієною, наприклад, м’які меблі. Якщо тобі раптом щось знадобилося, пошукай це спочатку на торгових майданчиках безкоштовних оголошень. Серед твоїх знайомих можуть знайтися ті, які вважатимуть це “не престижним”. Пам’ятай, що тобі має бути байдужою думка оточуючих. Повернення речей до використання це – відповідальний підхід до навколишнього середовища.
287. Якщо ти не користуєшся річчю понад рік, подумай, які шанси на те, що ти нею скористаєшся наступного року. Малі? Продай на вторинному ринку. Ти завжди зможеш купити те ж саме на вторинному ринку наступного разу. Навіть якщо ти продаси дешево, то ти все одно звільниш місце у своєму житті від невикористаного мотлоху.
288. Не читай новин. Не дивись телевізор. Новини для мозку це як цукор для тіла або інший наркотик: викликає звикання, потребує підвищення дози, впливає на наш настрій і поведінку та псує здоров’я. Інформація, яка легко засвоюється, створює враження важливості, але не приносить знання, а навіть спотворює сприйняття реальності. Новини фокусують увагу на яскравих та емоційних речах, а не на важливих деталях. Читаючи чи дивлячись новини, можна подумати, що навколо всі один одного вбивають і ґвалтують. А попередження про небезпеку миттєво включають у нас бажання бути насторожі і ще більше приділяти увагу новинам. І ніколи в новинах не буде наукового розбору причин злочинності. Новини не дають тобі жодної інформації, яка могла б змінити твою поведінку чи твої рішення. Та інформація, яка справді важлива, буде отримана тобою від друзів та знайомих або всупереч новинам. Інформація, яку можна використовувати з користю, ніколи не з’явиться в новинах. Навіть навпаки. Новини будуть маніпулювати твоєю поведінкою для вигоді інших. Новини не пишуть якісно, їх може писати генеративний штучний інтелект, і ти навіть не зрозумієш цього. Новини посилюють когнітивні спотворення, гальмують розумовий процес, змінюють структуру твого мозку, нарешті. Новини роблять нас пасивними та створюють ілюзію турботи. Вони вбивають нашу творчість. Не використовуй також соціальні мережі. Там немає взагалі нічого, що тобі важливо. Люди, які щось публікують про себе в соціальних мережах – нещасні і шукають підтвердження оточуючих про свій справжній або сконструйований успіх. Спілкування з важливими тобі людьми веди особисто, в крайньому разі, в групових чатах, у яких менше 10 учасників.
289. Не роздумуючи кидай дивитися фільм, слухати музику, читати журнал, грати в комп’ютерну гру, дивитися спортивне змагання, якщо хтось близький пропонує тобі поспілкуватися. Живе спілкування унікальне і його не замінити нічим. І саме воно буде тим, що складає твоє життя. Не втрачай зв’язок із рідними.
290. Навчися читати багато книжок.
291. Полюби складну музику. Вона приносить набагато більше задоволення, ніж проста.
292. Багато фільмів, мультиків, комп’ютерних ігор – це пережована інформація. Хтось уже створив її, і ти харчуєшся відходами чужого розумового процесу. Набагато цікавіше робити такі речі самому(ою).
293. Відрізняй фільми і книжки, в яких тобі хочуть, щось показати, від фільмів і книжок, в яких тобі хочуть, щось сказати. Як художник використовує полотно, щоб написати картину, так і в хороших фільмах і книжках автор використовує сюжет, як спосіб донести думки глядачеві й читачеві або змусити його думати свої думки. У поганих же творах автор фокусується на світі, який він створив, на видовищі та на діях героїв, фактично, змушуючи тебе фантазувати його фантазіями. У зовсім поганих творах і сам сюжет потерпає від відсутності логіки, незрозумілої мотивації героїв, роялів у кущах і богів із машини, коли у світ, створений автором, вносяться нові елементи, про які не було відомо раніше.
294. Будь-який жанр мистецтва цінний тим, що можна реалізувати тільки в ньому. Театр цікавий інтерактивністю, взаємним впливом залу й артистів, можливістю бачити всю сцену одразу, цікавістю декорацій, музики, світла. Кіно цікаве способом зйомки, композицією кадру. Книга цікава можливістю описати те, що неможливо показати. Мультфільм цікавий тим, що не можна зробити в кіно. Наприклад, побачити пташок, що пурхають навколо забитої голови. Мультфільми, перемальовані з рухів живих акторів – безглузді. Екранізації книжок часто невдалі. Вистава, показана по телевізору, має плоский вигляд. А фотографія картини чи архітектурного шедевра – нудно.
295. Якісна їжа не потребує добавок, що маскують або підсилюють смак. З розплавленим сиром, копченим беконом, соєвим соусом, майонезом чи кетчупом можна з’їсти навіть тирсу.
296. Якщо тебе турбує якась втрата або чиясь поведінка, спробуй перевести суть проблеми в гроші. Часто виявляється, що ціна твого занепокоєння більша за вартість збитку. Що менше ти турбуєшся через дрібниці, то більше внутрішніх ресурсів у тебе залишиться для важливого. Є гарна єврейська приказка: “Дякую, Господи, що взяв грошима”.
297. Коли ти хвилюєшся про щось, відчуваєш стрес, то це не означає, що ти дбаєш про те, щоб щось сталося. Стрес непродуктивний. Турбота – продуктивна. Спробуй переформулювати своє занепокоєння з “я турбуюся про щось” на “я піклуюся про щось”. Суть турботи в тому, що це – розслаблене дійство. Саме слово “турбота” викликає тихі та спокійні асоціації. Але що про більшу кількість речей ти дбаєш, то менш цінною і результативною є твоя турбота.
298. Практично все, що тебе дратує або приносить тобі дискомфорт, залежить тільки від твого ставлення до цього. Ти не можеш змінювати обставини, але ти можеш змінювати до них своє ставлення. Якщо друг спізнюється на зустріч, то це може тебе дратувати. Але, якщо ти сам(а) ще не готовий(а) вийти з дому, то ти будеш вдячний(на) за його затримку. Виходить, що роздратування всередині тебе, а не друг винен. Якщо тебе щось дратує, просто уяви контекст, у якому ти був(ла) би цьому радий(ла). Взагалі потрібно вміти керувати своїми емоціями і навіть просто намагатися вимикати їх, як лампочку – це працює. Ми постійно з кимось сваримося – з батьками, родичами, колегами по роботі. І причини сварок можуть бути зовсім мізерними. Ми можемо розсердитися через коментар у соцмережах. Але все це марно. Гнів не може нічого змінити.
299. “Ми купуємо речі, які нам не потрібні для того, щоб справити враження на людей, які нам не важливі.” Якщо тобі хочеться якоїсь речі, подумай, чи вона потрібна тобі, чи вона потрібна для того, щоб інші знали, що в тебе це є? Наскільки тобі важливо, що скажуть інші? Наскільки тобі приноситиме задоволення володіння цією річчю через тиждень, день, рік? Як ця річ може вирішити твої проблеми і допомогти досягти тобі твоїх цілей?
300. Навчися обходитися мінімумом. Це круто зібрати в поїздку маленький рюкзак, коли всі інші їдуть із валізами. Вони просто не уявили собі поїздку в подробицях і нахапали речей “про всяк випадок”. У тебе завжди буде недостатньо часу/грошей/сил/досвіду. Припини скиглити. Чим менше, тим краще. Обмеження це – переваги, а не проблеми. Обмежені ресурси змушують тебе робити речі зробленими за допомогою того, що у тебе є. У тебе немає місця на зайві витрати і це включає твою творчість.
301. Візьми собі за правило не купувати “останній товар з полиці”. Часто це – брак. Часто це – єдиний і залежаний товар. Часто, це “виставковий зразок”, товар, який стояв у вітрині під сонцем. Часто це товар із вичерпаним терміном придатності. Завжди ти позбавлений(а) вибору. Не шкодуй: якщо є щось “останнє”, то для тебе його просто вже немає. Як мінімум, таке правило заощадить гроші, які інакше могли б бути витрачені на імпульсивні покупки.
302. Не купуй, також, товар, якщо ти не можеш його повернути. Взагалі, плануючи свої вчинки, оцінюй можливість “відкотити” рішення назад. Чого тобі буде це коштувати? Чи впевнений ти, що хочеш того, що не можна повернути, чи ти просто спалюєш мости, бо боїшся себе в майбутньому, який передумає?
303. Обираючи провайдера послуг, звертай увагу на роботу служби підтримки. Наскільки доброзичливі й уважні люди, як швидко можна додзвонитися, чи не замінюють людей ботами. Так, 99.9% всіх проблем вирішені за допомогою вибудуваних процесів, рішення описані в поширених запитаннях, а бот дасть у 99.9% випадків хорошу відповідь. Але, залишається той самий 0.1%. Багато компаній, економлячи гроші, вирішують не вирішувати ці проблеми взагалі. вони не люблять своїх клієнтів. Навіщо тоді вони тобі?
304. Купуючи речі, думай про те, наскільки тобі буде боляче їх втратити і яка є цьому ймовірності. Якщо тобі не сподобається результат таких роздумів – розглянь інші варіанти. Жодна матеріальна втрата не варта і краплі твоїх емоцій. Купуючи, щось одразу будь готовий це втратити.
305. Немає нічого поганого, щоб здійснювати економічно необґрунтовані покупки просто для свого комфорту. Переконайся тільки в тому, що цей комфорт – довготривалий. Не варто купувати щось лише для того, щоб мати можливість щось зробити. Буде потрібно – завжди встигнеш купити. Не варто купувати щось тільки для факта володіння цим. Не варто купувати щось, що ціно не тобі особисто, а вважається рідкісним, престижним, що викликає заздрість. Постарайся уникати покупок, в яких тобі доведеться переплачувати за бренд, а не за реальні характеристики користувача.
306. Престижність речей також може бути функціональною. Наприклад, у деяких культурах буває важливо справити враження платоспроможної людини на переговорах про мільйонну угоду. Тут точно знадобиться дорогий автомобіль, костюм, годинник. Ці речі функціональні і в подібній ситуації окупають себе з першого дня використання. Але навпаки не працює. Купівля дорогих речей виключно для створення враження і тому, що “так роблять багаті” – дурість. Найбагатші люди часто ходять у джинсах і водолазках.
307. Речі, які ти витрачаєш регулярно, варто купувати не тоді, коли вони тобі потрібні, а коли на них хороша ціна. Май деякий запас і в тебе вийде серйозно зекономити. Те ж саме стосується і грошей. Потрібен певний запас, наприклад, в один місячний дохід, щоб мати можливість витрачати на життя менше, ніж інші.
308. З економічної точки зору найкращий подарунок це – гроші. У них найбільша корисність. Однак, важливі емоції та увага. Гроші, тому, і годяться, як подарунок тільки в ситуаціях, коли це оголошено заздалегідь або передбачається за звичаєм. Рівносильно грошам – вибір подарунка зі списку, складеного самим обдаровуваним. Це – захоплююче, приємне і цікаве заняття знайти подарунок людині. Бюджет подарунка, якщо метою дарування не є маніпуляція, такий, що обдаровуваний, якби йому подарунок був справді потрібен, уже мав би його. Нікому не потрібен другий пилосос. Нікому не потрібен перший пилосос, якщо він досі не куплений. Однак є товари, які невичерпні з точки зору граничної корисності (багато не буває). Це – знання та емоції. Наприклад, книжки, підписки на журнали або курси, квитки на концерти, квіти, аксесуари, предмети колекціонування, легальні наркотики, символи.
309. У тебе немає причин думати, що ті, хто підбирали тобі подарунок, робили це халатно. Якщо тобі подарунок не подобається, не треба це показувати. У тебе має вистачити кмітливості, щоб моментально придумати, чому тобі це було потрібно, як ти цього довго хотів(ла) і як дорога тобі їхня увага.
310. Буває так, що ми починаємо любити не тих, хто нам робить добре, а тих, кому ми робимо добре. Ми ніби боїмося втратити “вкладені інвестиції” і влипаємо в такі стосунки ще сильніше. Бувають навіть люди, які думають, що здатні маніпулювати тобою погрозами відмови від твоєї допомоги в майбутньому. Залиш це. Ти не зможеш повернути вже витрачене ще більшими витратами.
311. Немає можливості отримати вдруге такий самий кайф як від першої дози. Це – відома пастка, в яку потрапляють усі наркомани. Але це стосується і всього іншого: смачної їжі, розваг, вражень, досвіду, подорожей, покупок. У веселощах, в отриманні задоволень, у розвагах, корисно завести правило зупинятися трохи раніше, ніж тобі здається, що достатньо. Ти не здатен(на) у збудженні або сп’янінні об’єктивно оцінити межу достатності. Ось у той момент, коли хочеться ще трохи – пора говорити собі “стоп”.
312. Якщо можна “відкотити назад” – завжди відкочуй: трохи скромніші прикраси, трохи простіший макіяж, трохи менше ретуші та фільтрів у фотографії, одна викладена назад купівля з візка в супермаркеті тощо.
313. Ти нікого ніколи не зробиш щасливішим від того, що змусиш його діяти правильніше або краще з твого погляду. Навіть якщо ти явно більше знаєш про обставини, що склалися. Щастя людей у свободі самостійно обирати свій шлях і приймати самостійно рішення. Навіть заздалегідь невірні.
314. І для тебе теж щастя це – здатність контролювати своє майбутнє. Не плутай щастя з радістю, веселощами, азартом, моментом отримання бажаного або досягнення мети.
315. Якщо в тебе в житті буде варіант “втратити все, але жити або залишитися з тим, що в тебе є, але мати шанс загинути”, обирай завжди перше. Не шкодуй ніколи про те, що ти можеш втратити матеріального. Будь готовий(а) до цього весь час. Навіть ті, хто втратив усе, в середньому, за 8 років, повертаються до свого рівня життя.
316. Більшість жахливих речей у житті було зроблено з благих намірів. Пам’ятай про це і зупиняй себе. Часто нічого не зробити вимагає більше сили волі та мудрості, ніж робити щось.
317. Не дозволяй навіть найкращим принципам заважати тобі робити правильні вчинки. Створення для себе принципів або дотримання принципів це – милиця для розуму, що полегшує прийняття важких рішень. Це – непотрібне самообмеження, що робить тебе рабом. Це – спроба заробити репутацію або знайти самоідентифікацію. Будь очікуваний(а) для людей в іншому сенсі.
318. Обираючи між свободою і комфортом, обирай свободу. Комфорт, з часом, стане буденністю, і ти перестанеш його відчувати. Комфорт, також, з часом, зможе зникнути, а свободи вже не буде.

Робота

319. Будь-яке твоє досягнення, найімовірніше, не твоє особисте досягнення. Не зазнавайся. Не впивайся славою, якщо вона на тебе зійде.
320. Коли про людину кажуть, що вона пройшла вогонь, воду і мідні труби, то під мідними трубами мають на увазі славу і велич. Мало кому вдається справді пройти мідні труби, не втративши себе як особистість, не ставши гіршим і зіпсованішим.
321. Будь-яка робота, якою ти зайнятий(а), це тільки твій інтерес вирішити твої задачі. Єдина компанія, на яку ти працюєш, носить твоє ім’я. Проблеми роботи – не твої проблеми, а, ймовірно, твої задачі. Або не твої. Не треба приймати роботу близько до серця, стресувати чи збуджуватися від невдачі та успіхів. До того ж, без стресу і метушні ти зможеш зробити більше і краще. Пам’ятай, що робота це – спосіб і засіб зробити твоє життя цікавішим і більш наповненим, а те, що заповнює все твоє життя і є єдиним у ньому інтересом.
322. Уникай недосконалої форми дієслова під час опису своєї активності. Не робив(ла), а зробив(ла). Не вирішував(ла), а вирішив(ла). Недороблене це – не зроблене.
323. Щоб і з яких би причин ти не робив(ла), роби це настільки якісно й акуратно, наскільки можеш. Ти все одно припустишся помилок і неточностей, і вийде все одно криво і без твоєї активної в цьому участі, в сенсі усвідомленої недбалості й неакуратності. Але, якщо працюєш акуратно, то помилки не будуть критичними і результатом твоєї праці можна буде користуватися, а не викидати його на смітник. Думай перед кожним наступним кроком над усім ланцюжком кроків до кінця процесу, а не тільки над тим, що збираєшся робити просто зараз.
324. Якість, за визначенням, усього лише відповідність очікуванням. Люди надають слову “якість” відтінок престижності та елітності. Ні, це не так. Якісно, це – “задовільно”. “Добре і “відмінно”, це коли очікування перевищені. Занадто добре – теж погано. Варто подумати двічі перед тим, як намагатися покращувати те, що і так працює. 95% зусиль витрачається на останні 5% доведення до досконалості. Перфекціонізм це – форма пасивної агресії по відношенню до оточуючих. Знайди достатній рівень якості, який задовольняє поставленим цілям. Підлогу достатньо вимити ганчіркою і мийним засобом. Чищення підлоги зубною щіткою буде зайвим.
325. У житті працює правило Парето або правило 80%/20%. Наприклад, 80% роботи робиться за 20% часу або 80% роботи робить 20% співробітників. Це означає, що більша частина зусиль не дає бажаних результатів. Але це не означає, що можна відкинути неефективні 80%, залишивши тільки 20%. Бо ці 20% знову поділяться на нові 80% і 20%. 80% студентів не стануть науковцями, але вони потрібні для того, щоб були ті 20%, які рухатимуть науку вперед. Звісно, у житті не завжди дотримуватиметься саме 80%/20%, це може бути і 90%/10%.
326. Зосередься на прогресі, а не на досконалості. У реальному житті ніколи не буває нічого ідеального. Якщо ти прагнеш досягти досконалості, то ти будеш розчарований(а) і можеш втратити мотивацію. З іншого боку, якщо ти зосередишся на прогресі, то ти зрозумієш, що відчуття прогресу саме по собі є нагородою.
327. Перед тим як просити про допомогу, подумай, що саме ти можеш зробити сам(а). І зроби це сам(а). Перед тим як просити про допомогу, подумай, а чому, власне, тобі мають допомагати? Що ти їм зробив(ла) або можеш бути корисним(ою)? Не треба соромитися просити про допомогу, коли вона тобі потрібна. Немає нічого ганебного в тому, щоб попросити про допомогу. Якщо ти не можеш знайти відповідь у книжці чи інтернеті, не соромтеся запитати своїх вчителів або батьків. Вони будуть більш, ніж готові допомогти тобі.
328. Не давай розпоряджень, які не будуть виконані. Не проси, тоді, коли тобі точно відмовлять. Не проси тоді, коли тобі не зможуть відмовити. Будь-яке зобов’язання вимагає оплати.
329. Не займайся плагіатом. Не привласнюй собі результати чужих досягнень і чужі ідеї. “Швидке вирішення задачі” зараз завжди виливається у величезну проблему в майбутньому. Хороша практика копіювати або імітувати визнаних майстрів, коли ти вчишся чогось. Водночас копіювання означає, що ти завжди будеш позаду лідера.
330. Не лінуйся. Працювати це не ганебно. У світі, де не залишилося фізичної праці, здатної підірвати здоров’я, будь-яка фізична праця є не більше, ніж відвідування фітнес-залу, але продуктивнішою. Будь-яка розумова праця автоматично робить тебе кращим за інших.
331. Але навчися делегувати. Делегувати можна речі, час виконання яких не критичний для тебе. Не очікуй, що люди зможуть зробити те, що ти просив(ла) так, як ти собі це уявив(ла), у голові май чіткі метрики. Якщо це технічно можливо та економічно дорічно, делегуй так, щоб роботу паралельно виконувало декілька виконавців. Даючи завдання, постарайся скоротити їхню суть до найпростішого, уникай умовних переходів і зворотних зв’язків. Проси, щоб зв’язувалися з тобою за найменших сумнівів або нестачі ресурсів. Дізнавайся, як йдуть справи в середині виділеного терміну. Розумій, що зроблене трохи гірше або трохи повільніше, але чужими руками – завжди краще, ніж не зроблене взагалі або зроблене тобою на шкоду важливішому.
332. Важливий не результат, а процес. Якщо процес правильно побудований, то хороший результат з’явиться автоматично. Якщо не з’явиться, то це вже точно не з твоєї вини. Якщо процес неправильний, то він не принесе тобі задоволення і результат залежатиме від вдачі. Не роби того, що тобі не подобається, але що ти робиш для якогось результату. Результат – мить, процес – час. Краще бути щасливим довго, ніж секунду.
333. Оцінювати успішність своєї роботи за результатом безглуздо. Коли ти маєш результат, ти вже не можеш виправити щось у минулому. Подумай про те, що саме ти можеш оцінити до результату, щоб встигнути це підкоригувати, якщо прогнозований результат тобі не подобається. Будь-який результат це – результат процесу. Фокусуйся на процесі та на складових цього процесу.
334. Людина з якісною університетською освітою дуже легко може бути не лише вченим чи інженером, а й двірником, і продавцем у магазині, і вчителем, і нянею, і маляром, і ремонтувати телевізори чи холодильники, і навіть рубати дрова. Людина без освіти може робити тільки те, чого її навчили за фахом. І вона точно не може працювати вченим, інженером, лікарем чи адвокатом. Освіта дає свободу і гнучкість. Освіта дає тобі навичку вчитися, і ти зможеш легше обрати інший шлях, якщо того вимагатимуть обставини.
335. Обираючи професію, усвідомлюй ризики та можливості. Хорошим мотивом у виборі професії може стати бажання змінити світ на краще або вирішити важливу проблему. Поганим – бажання слави чи престижу. Щоб бути кінозіркою чи художником, треба мати везіння і талант (або бути дитиною зірки). Високі ризики, що тебе не помітять і ти все життя будеш залежати від чужого оціночного судження, що не зробить тебе щасливим(ою). При цьому не потрібно багато вчитися. Щоб бути лікарем, потрібна освіта і завзятість. Треба багато вчитися, але результат гарантований. Навіть не найзірковіший лікар не буде бідувати. Щоб бути адвокатом, треба якось “увійти в клуб”. Це або 20 років наполегливої праці без гарантій успіху, або народитися чи поріднитися з сім’єю потомствених юристів. Робітничі професії, особливо високої кваліфікації, також добре оплачується. Але ти залежиш від економічної ситуації та рівня технологій. Тобі важче перенавчатися, і ти ризикуєш бути заміщеним роботом. Краще одразу бути тим, хто будує й обслуговує роботів. Тобі буде легше здобути конкурентні переваги в професії, якою зайняті твої батьки.
336. Ти знайдеш своє покликання і задоволення від життя там, де поєднується твоє захоплення і необхідність володіння спеціальними знаннями і навичками, що обмежує коло конкурентів на виконання цієї роботи. Захопленість музикою можна поєднати з акустикою і створенням музичних інструментів, малювання – з хімією або комп’ютерною графікою, ігри та головоломки – з програмуванням і штучним інтелектом, Лего – з будівництвом або виробництвом пластмас. Твої інтереси та життєві обставини змінюватимуться, і це означає, що змінюватимуться і твої бажання та можливості в професійному плані. Щоб ти не обрав(ла) – не розраховуй, що це на все життя.
337. Але не роби те, що тобі подобається, своєю професією. Коли ти щось робиш для себе і захоплюєшся процесом це – одне. Коли тобі треба робити багато типової і монотонної роботи на замовлення, у якого є дедлайн – це інше. Порівняй задоволення від фотографування фотографа аматора і тяжку працю технічного фотографа. Порівняй задоволення від домашньої кулінарії та 500 котлет до 9:00 щодня. Найкращий спосіб втратити хобі і навіть зненавидіти його – це зробити його джерелом заробітку.
338. Обираючи для себе заняття власним бізнесом, будь готовий(а) до того, що твій бізнес прогорить у перший же рік з імовірністю 90%. Думаючи про бізнес і можливості успіху, ми беремо за приклади існуючі й успішні бізнеси, але ми не бачимо того, що це – лише мала частина бізнесів, які починалися і прогоріли. Бізнес добре починати, коли в тебе є хороший перший клієнт, навіть якщо це ти сам(а). Бізнес добре починати, маючи домовленості та преференції, які захистять тебе від конкуренції в перші роки. Бізнесом та інвестиціями варто займатися тоді, коли втрата вкладених грошей не буде критичною для тебе. І бізнесом не варто займатися на позичені гроші. Часто на початку успішного бізнесу лежать незаконні або нечесні вчинки бізнесмена, які зійшли йому з рук. Починаючи від приховування податків і невиплати заробітної плати співробітникам і закінчуючи підкупом державних службовців, контрафактом, шахрайством та іншими кримінальними злочинами.
339. Якщо раптом подумаєш зайнятися політикою або плануєш побудувати корпоративну кар’єру, запитай себе, чи достатньо в тобі безпринципності, безсовісності, підлості, підступності, віроломства і соціопатії? Без цих якостей тобі не досягти успіху.
340. Знання мов – не професія чи спеціальність, а необхідна навичка. Така сама, як водіння автомобіля. Англійська мова обов’язкова. Але потрібна мінімум ще одна, крім рідної, мова. Це дасть тобі гнучкість у виборі місця проживання, якщо треба буде змінювати країну.
341. Обирай таку роботу, яка вимагатиме від тебе постійного розвитку, отримання нових знань і досвіду. По-перше, це корисно для твого мозку і психічного самопочуття, по-друге, постійне навчання робить тебе кращим за інших у професійному плані. Обирай роботу, про яку ти зможеш цікаво і навіть з гордістю розповісти своєму онукові, посадивши його на коліна.
342. Обираючи, чим зайнятися, оціни, яке із занять дає корисні побічні продукти. Побічні продукти хороші тим, що вони з’являються у тебе неминуче і безкоштовно.
343. Використовуй, якомога частіше, письмове спілкування. Завжди можна буде повернутися до написаного і згадати, що говорив ти і що говорили інші. Використовуй голосовий та відео зв’язок тоді, коли потрібно вирішити щось термінове, коли важливі емоції та інтонації або коли тобі треба щось показати, що дуже важко описувати. Уміння писати це – вміння думати послідовно та структуровано. Будь хорошим письменником.
344. Перед тим, як почати щось робити, подумай про таке: Що саме ти будеш робити, для якого результату, які ключові характеристики результату, які ключові характеристики проміжних пунктів, коли ти будеш це робити, чи достатньо в тебе часу, щоб не поспішати закінчити роботу або її етап, чи є в тебе вся необхідна інформація, чи є в тебе потрібні інструменти, чи володієш ти всіма навичками, чи все добре в тебе з робочим місцем.
345. Часто вчителі не педагогічні і використовують роботу, як покарання. Якщо тебе змусили мити підлогу після уроків – зроби це так, щоб було видно, що тобі подобалося це робити і запитай потім, чи не треба помити ще інший клас. Вкрай низька ймовірність, що тебе будуть наступного разу карати роботою. А якщо й будуть, то пам’ятай, що робота це – фітнес.
346. Роблячи розрахунки і складаючи таблиці, стеж за одиницями виміру і постійно вказуй їх. Малюючи графіки та діаграми, підписуй осі. Роблячи креслення і схеми, описуй умовні позначення. Не роби припущень: якщо ти не знаєш ситуацію або умови задачі повністю, ти не можеш запропонувати обґрунтовану думку або рішення.

Безпека та здоров’я

347. Перед початком будь-якої роботи підготуй робоче місце. Продумай, що ти будеш робити, в якій послідовності, наскільки доступні тобі всі матеріали та інструменти, чи є ймовірність забруднити або зіпсувати руки, одяг, навколишній простір. Як буде переміщатися в просторі матеріал, з яким ти працюєш? Чи достатньо тобі місця, освітлення, повітря, тепла? Чи є можливість збирати відходи і сміття прямо на місці їхньої появи? Оціни всі відомі тобі ризики. Проведи всі необхідні розрахунки і перевір їх. Подивися в інтернеті фільми, де майстри робить те саме, що хочеш зробити ти. Порівняй з ідеєю найняти для виконання роботи спеціально навчену людину. Запровадь заходи для їх зменшення або, краще, уникнення.
348. Якщо працюєш із вогнем або нагрівальними приладами, оціни ймовірність загоряння сторонніх предметів і відстань до них. Якщо працюєш на висоті, оціни які випадкові рухи тебе, матеріалу чи інструменту можуть призвести тебе до падіння. Якщо ти працюєш із небезпечними рідинами, наприклад, гарячий суп або чай, оціни свої можливі рухи, щоб каструля не опинилася в тебе на шляху, а чашка в тебе під ліктем. Читай інструкції. Не довіряй запобіжним пристроям. Вони – на крайній випадок і можуть не спрацювати. Дотримуйся техніки безпеки.
349. Перед тим як різати або свердлити, поміряй усе ще раз. А потім ще раз. Використовуй захисні пристосування, якщо вони доречні.
350. Оціни, як ти зможеш повернути ситуацію в початковий стан, якщо робота не вийде. Чи є в тебе план Б? Май достатньо часу, щоб завершити якийсь етап роботи і залишити недороблене в безпечному стані. По закінченню роботи – прибери робоче місце і склади назад усі інструменти.
351. Неухильно дотримуйся правил користування інструментом. У правилах описані заходи безпеки, які так чи інакше будуть ненавмисно порушені. Тому правил багато і уважне їх дотримання дасть змогу, не порушивши хоча б одне правило, уникнути проблем. Наприклад, під час поводження з пістолетом, його треба тримати на запобіжнику, стволом донизу, не тримати палець на спусковому гачку, набій з магазину заводити в патронник тільки перед стріляниною, ніколи не спрямовувати, навіть незарядженою, зброю на людей і не жестикулювати зброєю, під час приймання зброї перевірити, як вона заряджена. Щоб нікого випадково не вбити, здавалося б, достатньо дотримання всього одного з перерахованого. Але люди, а значить і ти, примудряються забути 5 правил із 6, а особливо обдаровані і всі 6 правил.
352. Перед тим, як свідомо порушувати правила, вивчи їх і дотримуйся їх. Тільки розуміючи для чого і чому написані правила, можна шукати щось нове за їхніми межами. Здатність порушувати правила приходить одразу за готовністю прийняти всі наслідки порушень. Для того, щоб зробити щось нове, треба досконально вивчити старе.
353. Не панікуй. Паніка посилює проблеми. Те ж саме і з метушнею. Теж саме і з марнославством. У багатьох мовах слово, що позначає “марнославство”, і слово, що позначає “метушня” – одне й те саме.
354. Якщо тобі треба зберігати секрети у своєму телефоні, то використовуй техніку “подвійного дна”. Май секретний розділ, який ти будеш готовий(а) показати, якщо наполягатимуть на цьому. Під ним май інший, “надсекретний” розділ. Очищена історія в месенджері – уже доказ. Сучасні телефони дозволяють мати діючу тіньову копію месенджерів. Завжди після бесіди видаляй ті деякі повідомлення, які ти б не хотів(ла), щоб побачили інші. Ведучи листування, припускай, що твій співрозмовник може його комусь навмисно або випадково показати. Якщо потрібно, використовуй опцію зникаючих повідомлень. Подумай двічі, перед тим як зберігати в телефоні щось, щоб ти не хотів(ла), щоб воно стало надбанням громадськості. Більшість видалених файлів дуже легко відновити. Якщо карта пам’яті не переповнена, то нові файли пишуться на нове місце, а місце, де був видалений файл, залишається незайнятим.
355. Користуйся менеджерами паролів і двофакторною аутентифікацією. Майстер пароль від менеджера паролів зберігай у документі, що складається з довгого списку паролів. Тобі достатньо візуально пам’ятати початок пароля, щоб його відшукати в цьому списку. Майстер-пароль має містити схожі, за накресленням символи, щоб ніхто не зміг скористатися цим паролем (О і 0, l і I, B і 8), випадково його підглянувши. Також корисно забезпечити майстер-пароль розділовим знаком наприкінці, щоб той, хто підглядає, не знав, вводити цей розділовий знак чи ні. Придумуючи ПІН-код, залиш будь-які дві цифри поспіль однаковими. Це ускладнить зчитування твого коду зловмисниками. Набираючи такий код, набирай здвоєну цифру непомітно і роби вигляд, що натискаєш ще якусь клавішу. Записаний у списку майстер пароль має містити зайві символи, ти просто пам’ятай, де і які. Не май однакових паролів. Не записуй інших паролів (вони зберігаються в менеджері). Не май паролів, які формуються за однаковим принципом, для чутливих сервісів (фінанси, особисті дані, здоров’я). Не придумуй паролі сам(а), а користуйся генератором паролів. Якщо тобі треба передати, з якоїсь причини, свій пароль третій особі, зміни його перед передачею на щось просте і легковажне. Потім, після використання, зміни назад на складне. Якщо у тебе вистачає можливостей мати свій власний поштовий сервер, то гарна ідея мати окремий email для кожного онлайн сервісу. Якщо твоя електронна пошта опиниться у спамерів або хакерів, ти тоді знатимеш, хто її злив. Створюй цифрові копії всіх своїх документів. Завжди користуйся резервним копіюванням. Папір – горить і втрачається. Цифровий документ із резервним копіюванням – вічний. Не зберігай резервні копії в тому ж приміщенні, де знаходиться оригінал.
356. Якщо ти опинишся в ситуації, коли тобі здається, що батькам розповісти страшно, соромно або небезпечно, то це та сама ситуація, коли треба розповісти батькам. Батьки – перші люди на Землі, які не хочуть тобі зла (нормальні батьки, не алкоголіки і не психи). Будь-яка ситуація, в якій тобі скажуть або мають на увазі “тільки не кажи батькам”, має тебе автоматично напружувати.
357. Батьки розуміють більше, ніж ти думаєш, але менше, ніж ти б хотів(ла). Батьки можуть у чомусь помилятися, проте ймовірність того, що помиляються вони, а не ти, низька. Раціональніше слухати їх. З появою в тебе свого життєвого досвіду ця ймовірність зростає і до повноліття, якщо ти допитливий(на) і жадібний(на) до знань і нового, десь однакова. Батьки з якісною університетською освітою будуть актуальні для тебе доти, доки ти не вивчишся сам(ла) і навіть довше.
358. Це не означає, що не можна робити щось потай від батьків. У тебе своє життя і свої пригоди. Просто подбай, щоб тобі не було потім соромно про це розповісти, і ти не потрапиш до лікарні. Дотримуйся техніки безпеки. Дай батькам можливість бачити твоє місце розташування. Повідомляй батькам про плани на день або пиши ці плани в якомусь файлі, в який батьки зможуть подивитися, якщо що. Якщо ти не довіряєш батькам, поділися, взаємно, можливістю бачити своє місце розташування з тим, кому довіряєш. У будь-якому разі про твої плани з кимось зустрічатися або кудись іти має ще хтось знати.
359. Якщо тобі запропонують наркотики, і ти будеш у ситуації, коли не зможеш відмовитися, то прийми подарунок і скажи, що спробуєш це спочатку наодинці. Запитай, що це. Потім почитай про це в енциклопедії. Якщо в тебе адекватні батьки, запитай їх. Сам(а) виріши, чи варто спробувати. Але ніколи не пробуй опіати. Вони ламають твою нервову систему практично з першого разу. Це героїн, морфій, макова соломка, “хмурий” тощо. Не вживай також інші ін’єкційні наркотики. У житті достатньо порівняно безпечних заборонених речовин, які не викликають звикання, щоб, якщо дуже хочеться, то спробувати.
360. Дочекайся повноліття і ніколи не вживай речовин у компанії людей, яким ти не довіряєш або секс з якими не входить у твої плани.
361. Велика частина небезпек, асоційованих із вживанням заборонених до обігу речовин, спричинена самим фактом заборони. Сама наявність або факт купівлі заборонених речовин робить тебе ближчим до кримінального світу, в якому діють свої правила і своя мораль. У тебе немає можливості перевірити якість, склад, дозування, наявність шкідливих домішок або залишків від хімічних реакцій. Найкращий спосіб зменшити ці ризики – використовувати продукти, якість яких ти можеш оцінити візуально, наприклад, це – частини рослини. Також речовини, дозування яких вкрай мале, безпечніші за речовини, що потребують більшого дозування. Домішки в мікродозі, якщо вони там будуть, не справлять важкого токсичного ефекту, випадкове передозування малоймовірне, розвести речовину в мікродозі інертними компонентами теж не можна.
362. Не впевнений – не обганяй. Сумніватися – завжди правильно. Якщо ти сумніваєшся, то, значить, треба зрозуміти причини своїх сумнівів і оцінювати ризики.
363. Не треба “спалювати мости”, тобто робити щось непоправне тільки для того, щоб мотивувати себе до дії, бо назад дороги немає. Зберігай до останнього можливість для відступу. Впевненість продуктивніша за відчай.
364. Не треба намагатися мотивувати себе “влипанням”: нести серйозні витрати на початку заняття якоюсь справою, щоб потім було шкода кинути її. Наприклад, купувати річний абонемент у спортзал або дорогий тренажер, влаштовувати шикарне весілля. Якщо тебе, на твою думку, має мотивувати тільки це – тобі взагалі варто зупинитися.
365. Завжди враховуй найгірше і будь готовий(а) до нього. Як мінімум, у тебе будуть завжди тільки хороші новини. А коли прийде час ухвалювати рішення, у тебе буде готовий продуманий сценарій реагування. Завжди підстраховуй себе. Щеплення від захворювань, сонцезахисний крем, резервне копіювання даних, твоя геолокація, доступна надійній людині – все важливо.
366. Більшість сценаріїв шахрайства мають на увазі марнославство жертви або готовність жертви зробити нечесний вчинок. Проста формула: “Чесну людину обдурити не можна” працює майже завжди.
367. Якщо ти будеш ухвалювати рішення про придбання страховки, то не варто витрачати гроші на страхування подій, які найімовірніше відбудуться, крім випадків, якщо це не обов’язкове для всіх страхування. Добровільне страхування нормально працює тільки для малоймовірних подій з катастрофічними наслідками. При цьому інші застраховані ніяк не повинні бути здатні оцінити рівень їхнього персонального ризику.
368. Не грай в азартні ігри. Не ризикуй заради ризику. Не шукай проблем від нудьги. Нудьга безглузда. У світі так багато книжок, наприклад. Якщо ти усвідомлюєш ризик, будь готовий втратити. Чи влаштовує тебе несприятливий результат? Якщо не влаштовує – не починай.
369. Їзда на мотоциклі – безглуздий і невиправданий ризик хоча б тому, що люди використовують в автомобілях ремені безпеки, подушки безпеки, проєктують автомобіль так, щоб він приймав енергію удару. Мотоцикл стійкий, поки в нього крутяться колеса. Це означає, що будь-яке різке гальмування на мотоциклі неминуче призведе до його падіння і твого зіткнення на великій швидкості з перешкодою, перед якою ти вирішив(ла) гальмувати. На мотоциклі також не можна різко об’їхати перешкоду, що раптово виникла. Мотоцикл не видно іншим автомобілістам у дзеркала. Зрештою, на мотоциклі їздити некомфортно. А всі розповіді про “дух свободи” – не більше, ніж маркетингова нісенітниця для пенсіонерів, які шукають спосіб повернути молодість.
370. Не вживай алкоголь із тими, кому не довіряєш до кінця. Постарайся, через недосвідченість, не напиватися. Блювотними масами можна захлинутися. Почуття сп’яніння приходить тільки хвилин через 15-20 після прийому алкоголю. Не части, тому, з випивкою, дочекайся ефекту від попередньої порції перед тим, як приймати наступну. Не піддавайся на маніпуляції, коли тебе мотивують пити швидко або зобов’язують випити на знак поваги, любові чи ще чогось. Ти завжди маєш право пропустити черговий тост.
371. Не провокуй насильства чи злочинів проти тебе. Якщо тебе на пішохідному переході зіб’є машина, то тобі не буде легше від того, що ти мав рацію. Не варто наражати себе на ризик прогулянками несприятливими районами. Варто раціонально обирати стиль одягу. Варто зачиняти двері свого житла. Варто ховати цінні речі у внутрішні кишені одягу. Варто не демонструвати оточуючим, скільки в тебе грошей і що в тебе можна вкрасти, тим більше, якщо тебе просять або провокують показати щось цінне або де воно лежить. Варто не вступати в суперечку з агресивно налаштованими або нетверезими людьми чи робити їм зауваження, якщо, звісно, ти не повністю впевнений у своїх силах дати відсіч і тобі прийнятно зіпсувати свій одяг і, ймовірно, здоров’я в бійці. Вважається, що якщо хтось дивиться тобі в очі понад 6 секунд, то він(а) або хоче тебе вбити, або хоче з тобою злягатися.
372. Потоваришуй із сусідами якомога швидше, щоб ваша дружба виникла до того, як з’явиться конфліктна ситуація. Набагато менша ймовірність отримати неприємності від друзів, ніж від анонімних конкурентів у використанні спільного простору. Також сусіди-друзі допоможуть тобі, коли тобі буде це потрібно і, будучи в курсі твого життя, зможуть збагнути, що з твоїм житлом щось не так, та здійняти тривогу.
373. Ніколи не перебувай у натовпі. З натовпу вкрай важко піти, а ситуацію ти не контролюєш. Натовп схильний до паніки. Навіть несподіваний дощ може закінчитися трагічно для учасників натовпу. Щоб тебе не задавили в натовпі, у жодному разі не падай і тримай руки на рівні грудей, не притискаючи їх до тіла, даючи можливість грудній клітці дихати.
374. Злочинці попадаються поліції, тому що несвідомо хочуть цього. Вони грають у кішки-мишки. Якщо тобі потрібно буде скоїти злочин, то ти повинен(на) постаратися зробити так, щоб ніхто ніколи нічого не дізнався. Наприклад, плануючи вбивство, пам’ятай про відеокамери спостереження і про випадкових свідків. Пам’ятай про те, що за твоїм телефоном можна відстежити твоє місце розташування. Якщо ти не візьмеш телефон на злочин, то завжди можна зробити вибірку за базою абонентів тих телефонів, які не змінювали свого становища під час скоєння злочину. Також можна вибрати список тих, чий телефон поводився не так, як у попередні дні. Вибрати з цього списку того, у кого міг би бути мотив і почати підозрювати тебе – справа техніки. Але ніхто не зможе довести факт убивства, якщо не зможе знайти тіло. Будь готовий(а) обробити тіло на шматки так, щоб не залишити слідів ні на собі, ні на навколишніх предметах. Зі свіжого трупа кров буде витікати. Її краще відкачати перед обробленням. Кров у каналізацію зливати не можна. Є реактиви, що визначають наявність найдрібніших частинок крові навіть через місяці, навіть там, де постійно проводилося вологе прибирання. Через деякий час після смерті труп ціпеніє і ним стає дуже важко маніпулювати. Доведеться чекати подальшого розслаблення. Нутрощі дуже сильно смердять і можуть викликати блювоту. Твоя блювота на останках – твоя ДНК. Взагалі, твоя ДНК на тілі жертви і твої, ймовірні, відбитки пальців мають бути зрозумілі чимось іще, крім убивства. Найкращий спосіб позбутися останків – віддати їх комусь на поталу. Убивство отрутою практично завжди відстежується до джерела отрути, а отже, і до тебе. Технічно складні види вбивства, наприклад інсценування нещасного випадку, видають технічні навички і знання, якими володіє вбивця, а отже – тебе.
375. Так само, якщо ти раптом роздумуєш про суїцид, то пообіцяй собі, що підеш на цей крок тоді, коли в тебе буде гарний настрій. Щоб бути впевненою(ним) у тому, що робиш продуманий вчинок не під впливом емоцій, що нахлинули на тебе. Зрозумій, що самогубство лише підкреслює цінність твого життя для тебе. Якщо життя тобі не важливе, то немає ніякої цінності в розставанні з ним. А якщо все-таки важливе, то який сенс його втрачати? Більшість методів самогубства передбачають етап часу між вчиненням вчинку і самою смертю. Дослідження показали, що більшість людей шкодують про своє рішення накласти на себе руки в останню мить життя. Не змушуй близьких тобі людей прибирати бруд за тобою і не влаштовуй метушню навколо себе. Плануючи суїцид, подбай про те, щоб твоє тіло або його останки не знайшли. Пам’ятай про можливості ідентифікації за ДНК. Якщо мотиви твого суїциду передбачають реакцію оточуючих на твій вчинок, а значить і наявність тіла, то тоді ти це робиш не для себе, а для інших. І в тебе все одно немає шансів подивитися, як це буде, коли ти помреш.
376. Харчуючись у незнайомих закладах громадського харчування, ніколи не бери їжу, яка не пройшла термообробки і не подається гарячою. Не купуй там, де продавець чіпає гроші та їжу тими ж самими руками. За потоком людей оціни, наскільки свіжими мають бути продукти. Оціни загальну чистоту закладу та туалетів у ньому. Насторожено стався до фритюру. Намагайся харчуватися там, де їдять місцеві, а не туристи. Уникай місць з одноразовими клієнтами на кшталт вокзалів та автотрас. У дорозі їж там, де більше водіїв вантажівок. Вони знають де їсти. Вимагай воду тільки в закоркованій пляшці.
377. У країнах, де не хлорують воду, мий фрукти й овочі та чисти зуби тільки водою із пляшки. Ніколи не користуйся льодом. За найменшої підозри, що зі смаком щось не так, припиняй це їсти.
378. Не замовляй у ресторанах щось екзотичне. Інгредієнти будуть, найімовірніше, несвіжими. Краще їсти те, що швидше за все вам приготують, що є фірмовою стравою закладу, що їдять інші.
379. В авіаперельоті, якщо є можливість, замовляй кошерне. Воно запечатане. Тоді менше шансів, що стюардеса впустить котлету на підлогу, а потім поверне назад у касалетку.
380. При діареї можна померти від зневоднення. Вози з собою в подорожі регідрон або просто пий підсолену, а не сиру, воду.
381. У спекотних країнах найдоречніший одяг той, який прикриває все тіло. Думай про сонячну радіацію, тонкий пил, що забиває пори твоєї шкіри, і комах-кровососів. Користуйся кремом від засмаги.
382. Якщо ти подорожуєш пішки, то обирай узбіччя зустрічного руху, тоді ти будеш бачити машини, які наближаються до тебе.
383. Стеж за своїм харчуванням. Ті, хто постачає тобі їжу, зацікавлені в тому, щоб ти їв її більше. Деяка їжа викликає звикання, вимагає постійного підвищення дози, впливає на твій настрій, але завдає шкоди здоров’ю. У низці країн така їжа продається в окремих “винно-кондитерських” магазинах. Але найчастіше тебе спокушатимуть нею там, де ти будеш готовий її схопити. Цукор і алкоголь легко почати регулярно і з постійним підвищенням дози споживати, але з нього важко зіскочити. Навчися відрізняти смачне від солодкого. Якщо щось залишиться смачним і без цукру, значить це – смачне.
384. Наш організм інстинктивно віддає перевагу їжі, яка легко засвоюється і дуже поживна. А відчуття ситості настає при заповненні шлунка. Якщо харчуватися “концентрованою”, то, споживши потрібну кількість їжі, ти все ще не відчуєш себе ситим. Людство, винайшовши хліб, врятувало себе від голоду. Смачний, легкозасвоюваний продукт, набагато поживніший за решту їжі. Зараз хліб і борошняні вироби стали надлишковими. Ми не працюємо в поті чола і маємо доступ до іншої, більш якісної їжі. Птахів не можна годувати хлібом тому, що вони потім помирають від голоду, не бажаючи харчуватися складнішою в засвоєнні їжею. Нам подобається споживати жири та вуглеводи. Ми спеціально екстрагуємо їх із природних джерел і споживаємо потім у концентрованому вигляді, у кількостях, для яких наш організм не пристосований. Чіпси, випічка, солодощі та навіть банани, картопля й рис – легка їжа, що робить наш організм “ледачим споживачем”, але не дає мозку сигнал ситості тоді, коли потрібно. Ми неохоче перетравлюємо м’ясо, нам стають несмачними овочі. Ми віддаємо перевагу фруктам, які були штучно секціоновані для підвищення їхнього солодкого смаку. Ми купуємо вже чищені горіхи, яких можна з’їсти набагато більше за одиницю часу. Нам подобаються макарони, картопелька, рис. А потім нам уже бракує дози, і ми обираємо соки та сухофрукти, замість фруктів. Потім у черзі стоять печеньки, крекери, тістечка, тортики і пахлава – просочена жиром булка в цукровому сиропі. Якщо ти пристрастився до солодкого або булок, зрозумій, що ти цукровий наркоман і сидиш на системі, що вимагає постійного підвищення дози. Місяць утримання зробить чудеса. Тобі морквина буде солодкою, а сира цвітна капуста – ситною
385. Поки ти дитина і твій організм росте, ти, найімовірніше, здатний(на) засвоїти весь надлишок калорій, який надходить у твій організм. Але формувати правильну звичку харчування треба вже зараз. Якщо ти пристрастишся до борошняного, крохмального і солодкого зараз, то потім тобі буде дуже важко змінити ці шкідливі звички, а вага набиратиметься і ніякий спорт не допоможе тобі її позбутися. Споживання легких вуглеводів призводить до підвищення рівня цукру та інсуліну в крові, а коли вуглеводи засвояться, то настане “яма” і ти знову дуже сильно захочеш їсти, щоб цю “яму” закидати. Гостре відчуття голоду відчувають ті, хто звик споживати “легкі вуглеводи”. Також, постійний надлишок інсуліну в крові веде до запалення внутрішніх стінок кровоносних судин, що є основною причиною атеросклерозу і всього спектру серцево-судинних захворювань. Якщо ти не набираєш вагу від цукру і борошняного, то це не означає, що твоя серцево-судинна система не страждає від надлишку цукру та інсуліну в крові.
386. Наші харчові вподобання великою мірою диктує наша кишкова мікрофлора. Якщо вона звикла їсти певну їжу, то тобі ця їжа і буде подобатися. Щоб змінити харчові звички, досить кілька місяців їсти іншу їжу, і вона почне тобі подобатися, оскільки твій кишечник заселять інші бактерії, яким до смаку нова, а не стара їжа.
387. У морській рибі накопичуються важкі метали. У м’ясі багато гормонів і антибіотиків, в овочах – нітрати і пестициди. Ти не уникнеш споживання шкідливих речовин. Але ти можеш зменшити їхню концентрацію у твоєму організмі, якщо урізноманітниш свою дієту. Різноманітність їжі також дає можливість організму отримувати все, що йому потрібно.
388. Не вживай їжу тоді, коли ти зайнятий(а) чимось іншим. Ти і не отримаєш повного задоволення, і не усвідомиш, що вже поїв(ла), і не зможеш якісно та безпечно зробити ту справу, якою зайнятий(ла).
389. Не тікай від тварин. Ти провокуєш цим погоню. Якщо хочеш наблизитися до того, що тебе боїться, не йди напряму, наближайся дотично, наче в тебе – інша мета. Якщо хочеш когось налякати, відверто спробуй його спіймати. Працює навіть із тигром
390. Часто чужому безпечніше довіритися, ніж близькому. Тобі нічого ділити з чужим. Але побоюйся, якщо раптом чужий запропонує тобі (спів)участь у чомусь. Навіть, якщо це – гра.
391. Секс – тільки з презервативом. Якщо твій партнер наполягає на сексі без презерватива, тебе це має насторожити. Це означає, що він(а) практикує такий секс і це означає, що ймовірність заразитися від нього(неї) вкрай висока.
392. Презервативи можуть рватися. Тому май із собою для себе (або своєї партнерки) “аварійні” гормональні протизаплідні засоби.
393. Секс із новим партнером – тільки на тверезу голову. Якщо ти не тверезий(а), то відклади цей захід. Якщо людина тебе дійсно хоче, вона від тебе нікуди не дінеться. Людина, яка тебе цінує, погодиться на перенесення сексу на тверезий час. Але ти не будеш шкодувати потім про свій п’яний вчинок. Пам’ятай про вміння говорити “ні”.
394. Навчися готувати здорову їжу. У приготуванні їжі важливі не рецепти, а технологія. Розуміючи основні принципи приготування їжі, процеси, які відбуваються в продуктах, і поєднання продуктів, тобі не потрібні будуть рецепти, а ті рецепти, про які ти будеш дізнаватися, ти зможеш критично оцінювати і переосмислювати.
395. При готуванні їжі дуже важливим є час, який ти на це витрачаєш. Гарне домашнє меню не повинно вимагати багато часу та уваги. Наприклад, запікання в упаковці, вимагає мінімум часу (сам час приготування – не береться до уваги), не вимагає серйозного прибирання кухні і дає в результаті найбільш корисну і смачну їжу.
396. Навчися самостійно вирішувати побутові завдання: прання, прасування, прибирання, ремонт одягу, дрібний ремонт і встановлення сантехніки, електрики, комп’ютерів. Коли ти виростеш, мама і тато вже не будуть поруч, щоб тебе навчити або просто постояти поруч.
397. Не довіряй фахівцям. Половина з них гірша за середнього. Якщо тобі важлива думка фахівця, шукай друге і третє джерело інформації. Часто фахівці поводяться опортуністично і зайвий раз перестраховуються або ще гірше, шукають привід продати тобі свої послуги.
398. Навчися азів медицини та першої допомоги. Не починай приймати ліки, не вивчивши показання, протипоказання і дозування. Ліки без протипоказань не повинні лікувати.
399. Стався критично до рекомендацій фахівців тих людей, які самі неспеціалісти. Чийсь приватний досвід або враження – не гарантія того, що рекомендована людина або фірма – професіонал. Не давай рекомендації фахівців сам(а).
400. Якщо ти не бачиш горизонту або якихось далеких орієнтирів, наприклад, перебуваєш у щільній міській забудові або в лісі і в тебе немає навігатора, то завжди можна орієнтуватися за рельєфом. Запам’ятовуй, де і коли ти набирав висоту і де її втрачав і чи відповідає це твоїм уявленням про те, де ти можеш перебувати. Іди вгору, якщо тобі треба озирнутися, і йди вниз, якщо хочеш швидше дістатися до людей або явних орієнтирів. Люди селяться біля води. А вода – в низинах.