Уявіть собі, що ви сидите на шезлонгу, відпочиваєте у себе на дачі або на модному курорті. У цей час вас починає діставати настирлива муха. Ви її намагаєтеся прогнати, а вона повертається. Ви злитеся і ви нещасливі. Стоп-кадр. Скажіть, Вас муха розлютила, так? Ви страждаєте від того, що муха раз по раз сідає на ваше засмагле тіло? Ні, ви страждаєте від того, що самі злитеся на цю муху.
Поставте собі інше запитання: а чи вистачить у цієї комахи сил, розуму, хитрості, підлості та іншого, щоб розлютити вас? Ваша злість – усередині вас. Ваше нещастя – всередині вас. Тільки ви – господар своїх емоцій і господар ставлення до подій навколо. Якщо події навколо впливають на ваш емоційний стан, то ви – раб цих подій. Ви від них залежите.
Ще приклад: Ви стоїте на світлофорі, загорілося зелене світло, а попереду їде пані, яка з усіма можливими значками “туфелька”, “чайничок”, “убивця”, “70”, не може рушити з місця. Якщо ви думаєте, що ви страждаєте від будь-яких недотеп, які виїхали на дорогу, то це – страждаєте ви. І ви будете завжди страждати, потрапляючи в такі ситуації. однак, насправді, це не ви потрапляєте в такі ситуації. Ви їх створюєте. Весь стрес виникає всередині вашої голови. Ви, ваші думки, знову залежать від зовнішніх подій.
А вам треба навпаки, щоб події залежали від вас. Людина – істота, здатна бачити майбутнє і відчуття контролю свого майбутнього – джерело щастя. Щоб керувати чимось, треба від нього не залежати. Мало того, щойно ви перестаєте залежати від зовнішніх обставин, то ви одразу отримуєте контроль над ними.
Усі стреси спричиняються вашими думками, а не людьми чи подіями. Розумійте це. Шукайте причину свого нещастя всередині себе, у вашому ставленні до нього, у ваших емоціях, які панують над вами. Ваш череп – надійна стіна, що відокремлює зовнішній світ від внутрішнього, користуйтеся нею, навіть не користуйтеся, а розумійте, що хоч скільки б Вовк дув на кам’яний будиночок Нуф-Нуфа, поросятам турбуватися нема про що, хоча так, вовк – страшний :-).
Ніхто не говорить про те, що у вас має бути відсутня адекватна (не емоційна) реакція на зовнішні події. Однак, це має бути така реакція, яка не викликана подією, а призведе до бажаного результату. Відчуйте різницю.
Дії інших людей, події зовнішнього світу, особливо негативні, взагалі не мають зачіпати ваш внутрішній світ.